喝牛奶|纯牛奶都一样？能让孩子长高个？错！选对才会事半功倍

在孩子学会吃辅食前，母乳和奶粉是他们唯一的营养来源。等孩子慢慢长大一些就可以吃主食了，但家长多会让孩子喝纯牛奶进行钙，因为牛奶含钙量高，有利于身体吸收。小美的孩子从小一直喝牛奶，但是个头却不高，小美很焦急，都说喝牛奶可以补钙长高个，但自家娃为什么不长呢？于是就带孩子去医院检查，可是结果竟是缺钙，小美很疑惑，明明一直在喝牛奶，怎么会缺钙呢？【 喝牛奶|纯牛奶都一样？能让孩子长高个？错！选对才会事半功倍】

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后来跟医生多番了解才知道选择牛奶也是一个大学问，自己一直看哪个牌子买的人多就选择哪个，没有考虑是否适合孩子，只有选对了宝宝才能长更高。市面上的牛奶种类很多，如何选择对宝妈来说是一个非常困难的问题，那要怎么选择一款好牛奶呢？

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纯牛奶都一样？常喝能让孩子长高个？错，选对才会事半功倍一、含钙量要高家长给孩子喝纯牛奶是希望补充足量的钙，帮助骨骼发育促进高，所以在选择牛奶的时候，要看包装上配料表里的含钙量，一般牛奶100毫升有等量的钙就达到了标准，选择这样的牛奶才有助于补钙。

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二、脂肪含量应该适宜外国人通常比国人长得壮，这和我们的饮食习惯有一定的关系，我们一日三餐多是五谷杂粮，而他们则是牛奶面包。牛奶中脂肪含量适宜不仅口感好，也能补充一些其他的维生素，可以让孩子长高，身体素质提升。三、蛋白质含量要高蛋白质的补充和钙同等重要，也是宝妈选择的另一标准。牛奶中蛋白质含量超过3.0%的是达到国家标准的。所以宝妈选择纯牛奶时，要注意查看蛋白质含量是否达标，确保孩子每天喝500--600ml的奶就可以达到当天蛋白质的补充量。

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牛奶虽好，但是喝牛奶的方法不正确却也是于事无补，那么在喝奶的时候有哪些需要注意的地方呢？家长快收好了。

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喝牛奶的注意事项1、不要空腹喝牛奶是非常好消化易于吸收，而空腹喝肚子里面没有东西，会将牛奶直接消化掉，不利于吸收营养物质，这样牛奶中的营养成分就没有被身体吸收，起不到补钙的作用，而且容易引起腹泻，所以喝牛奶之前最好先让孩子吃点东西垫肚子。2、生病时不要喝孩子生病时往往食欲不振，这时候家长为了宝宝不饿肚子，经常会让他们喝一杯热牛奶，但是牛奶中含丰富的蛋白质，生病的时候喝不但不会饱腹还会给脾胃带来负担，而且对药物有一定影响，因此生病时不宜给孩子喝牛奶。3、牛奶不要煮沸很多家长在睡前都喜欢给孩子温一杯热牛奶，这样不仅有助于睡眠还有助于营养吸收，但是一定要保持一定的温度，不要煮沸，否则维生素会被破坏，不利于营养吸收。

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家长选择牛奶的时候不要盲目，有时候并不一定贵的就是最好的，要根据孩子的年龄和身体情况选择对的纯牛奶，并正确饮用，才可以让孩子的身高再度冲刺，长高一截。（配图均来自网络，侵权删。）