喝水|每天的这3个时间段，孩子大脑学习效率最高，记忆力更好

在此，你们怎么看，欢迎在留言区下面评论。美好的天气，美好的心情，再阅读一边有趣的文章，这一天都快乐了！拥有一个好的记忆力是非常重要的，尤其对于小孩子来说，有了好的记忆力，在学习方面事半功倍，轻松就可以有好的学习成绩。小孩子的记忆力除了受到先天基因的影响之外，在儿童时期的时候，通过努力也能够有所提高。有些爸爸妈妈总是觉得自己孩子的记忆力不够好，前一天学习的知识，到了第二天就完全不记得了。原本儿童时期小孩自己记东西是最快的，那么为什么会出现这种记忆力不太好的情况呢？

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1、有的时候小孩子记忆力比较差，可能是缺乏营养。因为身体缺乏营养，会没有精神，大脑环境也会有一定的影响。2、比如前一天学习的知识，第二天就忘记了。发生这种情况的话，可能是因为小孩子在上课的时候没有完全用心，注意力不集中或者在听课的同时也在干其他的事情，都会导致出现记忆力不好。

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所以为了小宝宝的记忆力更好，一定要保证均衡的营养和充足的睡眠，只有强健的身体才可以保证良好的记忆力。除此之外，平时周末有时间的时候，父母可以带自己的孩子去户外运动，不仅可以锻炼身体，而且可以晒晒太阳、呼吸新鲜的空气和散散心，这些都能够有效地提高学习效率。

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根据研究发现，人的大脑利用率最高的时间是每天的9点至11点，15点至16点，19点至22点，在这些时间段中，如果选择让孩子学习的话，可能会有着极为不错的效果。

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有了以上的小方法之外，一定不可以忘记最重要的一点，那就是要注意培养孩子的兴趣。无论让孩子学习什么，都要先让孩子喜欢。只有孩子们喜欢的东西，他们才会用心去学习和记忆。而除了生活中需要注意之外，之前提到的饮食也非常重要。

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1、平时可以让小孩子多吃一些胡萝卜，因为胡萝卜当中的一些物质有利于人的大脑的新陈代谢，除此之外，也要多补充一些含有丰富蛋白质的食物，比如鸡蛋、黄豆、瘦肉和海鲜等食物，多吃的话，能够更快地提升小孩子的记忆力。当然一定不要忘记搭配水果和蔬菜一起吃，因为其中的维生素和微量元素都对记忆里的提升有帮助。

【 喝水|每天的这3个时间段，孩子大脑学习效率最高，记忆力更好】

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2、很多人不知道的是喝水也有大讲究，定时定量的喝水很重要，如果孩子只有在渴了的时候才想起喝水，那么对于记忆力的提升也是非常不利的。