宝宝|孕期有几个表现的孕妈，不容易长胖，妈妈要清楚

爱美之心人皆有之，每个女性都希望自己漂亮一点，身材好，就连孕妈也是如此。大家都知道怀孕以后，胎宝宝会在孕妈的肚子里生长发育，为了让胎宝宝生长发育的更好，很多孕妈都会吃一些有营养的食物，但是有的孕妈总是担心自己的身体会发胖，所以孕妈经常会纠结一个问题，那就是怎么吃，想着怎么吃才能保证自己的身材不变形，还能让胎宝宝健康的发育。其实在孕期要想让自己的身材好，平时在饮食和作息时间上面也要特别的注意，如果孕妈有下面这几个表现的孕妈，不容易长胖，接下来小编就跟大家一起来看看。

文章插图
在怀孕期间，很多宝妈为了胎宝宝的生长发育，都会补充一些营养食物，有的孕妈经常会大吃大喝，吃的比较快，甚至暴饮暴食，而有的孕妈吃饭的速度比较慢，一般吃饭速度慢的人会吃的更少，因为人的大脑在接受饱的信号时需要一段时间，吃饭慢的就给了大脑反应的时间，摄入的能力低，脂肪也就不会长太多，从而宝妈也就不容易长胖。

文章插图
很多孕妈在孕期经常会卧床休息，几乎没有进行任何运动，所以就容易长胖，而有的孕妈在孕期闲不住，经常会找一点事情干，这类孕妈因为经常运动，所以不容易长胖，而且适当的运动不仅可以锻炼身体，还有利于胎宝宝的生长发育。

文章插图
【 宝宝|孕期有几个表现的孕妈，不容易长胖，妈妈要清楚】很多孕妈在孕期都比较喜欢吃一些零食，但是有很多零食并不健康，比如膨化食品、碳酸饮料等，这些零食不仅不能补充人体所需的营养，还容易长胖，而有不吃零食的孕妈一般不容易长胖，当然孕妈可以在两餐之间适当吃一些坚果类的零食，有利于胎宝宝的发育。