蜂蜜水|孕期最后一个月,孕妇遵循“三做二不做”,胎儿出生更顺利( 二 )
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但是我们需要警惕频繁的假性宫缩。如果孕妇劳累过度,频繁抚摸肚子,长时间保持一个姿势,或者情绪特别紧张,都会让假性宫缩加重,由假变真,打开宫口,引发分娩。为了让胎儿发育的更成熟,建议孕妇保护好自己,尽量远离一切让假性宫缩频繁的行为,比如劳累过度,长时间保持一个姿势,情绪过于紧张,频繁抚摸肚子等等。同时还要学会假性宫缩和真宫缩的区别,别等宫口全打开了也不清楚,给分娩带来影响和困难。初期的真宫缩持续时间短、间隔时间长,但是有规律,有力量。随着时间增加,宫缩持续时间越来越长,间隔时间越来越短,而且还会引发腹部或者后腰处的疼痛,随着宫缩的密集,疼痛感越来越强烈。从开始的10分钟/次,逐渐增加到3-5分钟/次,宫口也会随之打开。孕37-40周,孕妇“三做二不做”既然了解了孕期最后一个月,孕妇易遇到的困难,需要注意的问题。那么,如何才能解决困难,轻松面对,顺利分娩呢?
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孕期最后一个月,孕妇需要注意什么问题?“三做二不做”要遵循三做:1.产检必须做孕37周开始,孕妇每周都得产检,可能是基础的检查,可能是尴尬的内检,不管是哪种检查,都不能错过。最好在医生要求的时间内检查。如果期间出现异常,比如胎动异常或者宫缩太过频繁,也要及时就医。2.劳逸要结合都说孕晚期多走有助于顺产。但是到底走多少合适,是越多越好吗?之前看到一个报道,为了利于顺产,有个孕妇每天步行1万步,谁知走了没几天就出现了早产迹象,据医生解释,是走的太多引起的。所以说,走路并不是越多越好,具体还要看孕妇的自身情况。如果身体健康,没有异常,可以多走几步;如果累了、倦了,或者出现假性宫缩,都需要及时休息。总而言之,就是要“劳逸结合”,别过度!
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3.做好心理建设顺产与否,除了要符合顺产的基本要求,还需要有一个好的心理状态,如果孕妇太紧张,太害怕,无法配合医生的指挥,很可能会导致产程延长,出现难产,危害孕妇和胎儿的健康。所以说,心理建设很重要。建议孕妇学习一些孕育知识,了解分娩易遇问题,发动后如何缓解疼痛,如何让宫口快点打开,分娩时如何放松,如何吸气、呼吸,如何用力,如何跟医生配合……稍作了解,就能相对轻松的面对,分娩将会变得更顺利。二不做:1.不要枉顾医生的评估结果孕37周,医生会根据产检结果做出分娩方式的评估。有些孕妇,不符合顺产要求,但是为了生个“聪明娃”,非要顺产;有些孕妇,已经发动,但是为了挑个好日子,非要“憋回去不生”……虽然现在医疗技术越来越发达,生孩子不再像古时候那么危险了,但是如果孕妇枉顾医生的评估结果,一意孤行,必然会加重危险,危害孕妇和胎儿的健康。
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2.不要对传闻偏听偏信临近分娩,很多孕妇害怕生产,为了缓解不适,她们会听信一些传闻。比如喝蜂蜜水或者茉莉花茶会让宫口迅速打开,减少疼痛。茉莉花茶和蜂蜜水,据说有软化宫颈的说法,但是效果并不明显,也不能让宫口快速打开。想要宫口快速打开,孕妇需要调整好自己的情绪,尽量放轻松,然后在护士和家属的帮助下,做一些合适的运动,比如散步、爬楼梯、下蹲运动等等,千万不要把所有的希望都放在蜂蜜水和茉莉花茶上。
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