蜂蜜水|孕期最后一个月,孕妇遵循“三做二不做”,胎儿出生更顺利
进入孕晚期,随着孕期增加,胎儿越来越大,孕妇的肚子就像气球吹起来似的,大的很多,有些甚至看不到脚尖。揣着这么一个大肚子,孕妇的艰辛可想而知,不仅行走不便,还会遇到很多困难,比如食欲不振、消化不良、呼吸不畅、腰酸背痛、肚子坠痛、耻骨疼痛、尿频加重等等。
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尤其孕期最后一个月,很多困难都会持续加重,让孕妇苦不堪言。此阶段,孕妇如何才能轻松度过,顺利分娩呢?我们必须要明确,孕期最后一个月,胎儿孕妇会遇到什么困难?需要注意什么问题?01、孕37-40周,孕妇常见问题医学上,整个孕期是按照40周来计算的,孕40周就是预产期,孕期最后一个月指的就是孕37-40周。孕37周,胎儿已经足月,随时都有分娩的可能,孕妇不仅要保护好自己、关注胎儿的宫内发育,还要注意自身变化,尤其是对产前征兆的了解,一定要充足!▋如果是初产妇,孕37周,大部分胎儿已经入盆或者正在入盆。胎儿把自己蜷缩起来,保持“头朝下、屁股朝上”的姿势逐渐下移,子宫也会随之下移,对上面内脏的挤压减少,孕妇“呼吸不畅、肠胃不适、食欲不振”等不适逐渐减轻,但是子宫位置下移,对下面器官的压迫增加,比如膀胱、耻骨,孕妇易出现尿频加重、耻骨疼痛等不适,再加上子宫下移,肚子往下坠,孕妇还会出现肚子坠痛、腰酸背痛等不适。
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不过这些不适都是暂时的,等胎儿娩出以后,都会慢慢恢复正常,所以孕妇不需要太担心。如果情况轻微,顺其自然即可;如果情况比较严重,可以寻找办法来缓解;如果情况非常严重,影响了日常生活,则需要就医检查。PS:缓解不适的办法:尿频加重:白天顺其自然,晚上少吃利尿的食物,睡前少喝水,尽量减少晚上尿频的发生,以免影响睡眠。但是,千万不要长时间憋尿,也不要因为害怕尿频而不喝水。耻骨疼痛:孕妇出现耻骨痛,一定要注意休息,加强保暖,避免受凉。既不要久坐久站,保持一个姿势,也不要弯腰负重,长时间重复某些动作。痛的厉害,可以对耻骨处进行热敷,晚上睡觉时,可以使用孕妇枕缓解不适。肚子坠痛:如果肚子太大,坠痛比较厉害,可以在医生的指导下,使用孕妇专用的托腹带,这样可以缓解肚子下坠的不适,也可以减少肚子对腰背部的压力,缓解腰酸背痛的不适。▋如果是经产妇,胎儿一般在临产前入盆。因为胎儿还没有入盆,所以子宫对上面内脏的挤压没有减轻,孕妇肠胃不适、呼吸不畅、食欲不振的表现越来越明显,严重影响了孕妇的饮食健康。【 蜂蜜水|孕期最后一个月,孕妇遵循“三做二不做”,胎儿出生更顺利】
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对此,建议孕妇饮食清淡,少食多餐,尽量别吃辛辣刺激的食物。虽然胎儿还没有入盆,但是随着子宫的增大,它不仅会挤压上面的内脏,也会压迫下面的器官,只是没有入盆严重而已。所以,孕妇仍然存在尿频的现象,对此建议孕妇正常饮水,但是晚上尽量别吃利尿食物,睡前少喝水。孕37-40周,孕妇注意问题孕晚期,孕妇有三个事项必须注意!1.产检孕36周后,产检频率增加到了一周一次,孕妇每周都得去医院产检,除了检查胎儿发育外,还需要评估分娩方式。胎儿大小是否合适,胎儿胎位是否正常,孕妇骨盆是否健康,骨盆宽窄是否合适,孕妇有无身体疾病,能否满足顺产要求。如果满足,孕妇不仅要密切关注胎儿的宫内发育,还要了解产前征兆,一旦出现及时就医。如果不满足,孕妇只能剖腹产,但是具体什么时候剖,需要根据胎儿的发育情况,医生会根据检查结果进行评估,然后选择一个最合适的时间。
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2.胎动孕37周后,不管胎儿有无入盆,由于宫内狭窄空间的限制,胎动幅度和频率都会有所减少,但是孕妇仍然可以根据胎动,检测胎儿的宫内情况。当胎儿的生命受到威胁时,胎儿会出现异常的胎动。这些异常的胎动,不仅表现在次数上,还体现在性质上。比如强烈的、持续不停的推扭样胎动或者踢动,以及微弱的胎动,都是不祥之兆。孕37周后,即使胎儿还没有入盆,但是胎位基本已经固定了。正常来说,此时的胎动多发生在小腹的中上部,很少出现在小腹下部。如果小腹下部经常出现胎动,很可能是胎位不正引起的,比如臀位和横位,一旦出现很容易造成分娩困难,也应该及时就医。3.假性宫缩孕37周后,子宫肌肉越来越敏感,假性宫缩也越来越频繁,不过这些假性宫缩的持续时间短,力量弱,不规律,不会让宫口打开,也不会引起分娩,所以孕妇不需要太担心。
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