所谓纵向运动，就是一些跳高、跳绳、篮球之类的，不仅可以锻炼身体，还能够帮助长高。当然，这个年纪的孩子运动时一定要注意运动量，切不可拔苗助长，一切以适量为宜，微微出汗的状态最好，不能让孩子感受到痛苦，进而排斥运动。
最后，一定要保持充足的睡眠。








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劳逸结合孩子才能越长越高，尤其是长身体时期，更应该早睡早起，每天要保证八到十小时睡眠，如果睡眠质量不好，长期以往，对于孩子骨骼的发育是很不好的。
帮助孩子长高可以说是很多家长的梦想，只要科学合理的措施其实都能够帮助到孩子，使孩子长大以后更加的挺拔有气质。

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