睡眠质量|孕期睡觉时，能随意翻身吗？关于这几件事，孕妈尽量提前了解！

很多孕妈对于自己在怀孕以后的一些行为都会格外的在意和害怕，因为自己不小心的行为而影响到腹中胎儿的发育，尤其是在怀孕5个月以后孕妈的肚子已经开始慢慢的喜欢，很多孕妈听说在孕期坚持左侧卧睡姿，对于胎儿的发育有好处，所以就整晚保持一个睡姿，其实是非常累的。也有很多孕妈由于显怀以后睡觉不是就会频繁的翻身。孕期睡觉时，孕妈若频繁翻身，可能会给胎儿带来这几个变化！

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【 睡眠质量|孕期睡觉时，能随意翻身吗？关于这几件事，孕妈尽量提前了解！】孕妇睡觉，能随意翻身吗？
很多孕妈妈觉得自己睡觉翻身的时候，宝宝其实也会跟着翻身，所以就很担心压到腹中胎儿，其实孕妈的担心是多余的，因为胎儿在妈妈的肚子当中生活会被羊水所包裹着，羊水可以给胎儿提供一个非常恒定舒适的生长环境，并且还可以起到缓冲的作用，所以孕妈在翻身的时候不用担心会压到胎儿，但是孕妈在晚上睡觉的时候，并不是就可以频繁的翻身的。

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怀孕期间，孕妈睡觉频繁翻身，或许会给胎宝带来这3个“变化”！
影响胎儿的休息：晚上是一个睡眠和休息的时间，不大姨妈需要睡觉，腹中的胎儿同样也需要休息，所以就会需要一个比较安稳恒定的舒适环境，如果在这个时候越发频繁的翻身，虽然羊水可以起到缓冲作用，但还是或多或少的会影响到腹中胎儿的休息，而睡觉对胎儿很重要，所以孕妈在睡觉的时候，为了不要影响到胎儿的休息和发育，不要频繁的翻身。

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可能出现脐带绕颈：众所周知，10月怀胎期间，胎儿和孕妈都是通过脐带相连的，而且脐带也可以输送胎儿发育所需要的营养和氧气。而如果孕妈在睡觉的时候，频繁的翻身，脐带也会跟这波动，从而会增加胎儿出现脐带绕颈的机会。当出现脐带绕颈对于胎儿的发育可能就会有所影响，所以孕妈在怀孕期间尽量减少发生的频率。

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可能会影响胎儿发育：良好的睡眠质量不但有利于孕妈的身体健康，对于胎儿的发育来说也很重要。如果孕妈晚上睡觉的时候经常翻身，就会影响着自己的睡眠质量，也会影响到胎儿的发育，所以孕妈在怀孕期间尽量减少翻身的频率，给自己提供充足的睡眠，这样才更有利于胎儿的发育。