猕猴桃|宝宝该吃什么水果，这5种水果千万不能吃

大家都知道，吃水果能够大量补充维生素和纤维素。尤其是现在秋冬干燥，多吃点水果也能多摄入些水分，对健康很有好处。
宝宝啥时候能开始吃水果？吃什么水果比较好？
【 猕猴桃|宝宝该吃什么水果，这5种水果千万不能吃】我们都知道，宝宝在6月龄就可以开始添加辅食了！而水果，也是辅食的一种。
所以，在宝宝满6个月、能够适应高铁米粉之后，就可以开始适当添加水果了。
宝宝6～12个月可以吃的水果
6-7个月的宝宝
宝宝最初添加的都是泥状辅食，所以添加水果类辅食的时候，也比较适合从苹果、牛油果这类软烂的、容易制成泥状的水果入手。
量呢，也不要太多，因为宝宝胃口小，吃多了容易影响奶量。
而且这个阶段，辅食上也优先添加高铁的辅食。果泥的话，一天吃个两三小勺就差不多了。

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8~9个月的宝宝
这个阶段的宝宝，辅食形状可以从细腻的泥糊状，过渡到较粗的果泥——这样也利于宝宝乳牙及咀嚼能力的发育。
水果的选择上可以尽可能地丰富。因为不同水果中含有的营养元素都不尽相同，种类越丰富，越能够获取更加全面的营养。
但是像芒果、猕猴桃、桃子等致敏性高的水果，添加时一定要特别小心，可以挑宝宝状态好的时候尝试一小块，并且确认无过敏反应再继续。
另外，水果的量同样需要把控好，每天大概可以吃20g左右。
10～12个月的宝宝
宝宝到了10个月以后，随着乳牙的不断萌出和咀嚼能力的发育，可以开始尝试一些软的水果块/水果条。
就拿苹果/香蕉举例，以前是打成糊糊给宝宝吃，到这个阶段就可以切成片给宝宝啃了。
水果的食用量也可以增加到50g左右——大概是3颗车厘子的量。
一岁前的宝宝不能吃的水果
菠萝
菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。
过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”。特别是孩子发育迟缓，光长胖不长个儿，而且走路也迟，说话反应迟钝。
芒果
芒果是热性水果，容易上火，过早给孩子吃容易造成过敏。
西瓜
西瓜性寒，属生冷食物，如果婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上消化功能没有发育完全，会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水酸巾毒等危及生命。
如果婴儿有腹泻，可暂时不喂西瓜或少喂。

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橙子
虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。
如果吃太多橙子，可能会引发“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻、甚至骨头疾病，因此小孩子每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。
猕猴桃
猕猴桃，寒性水果，多吃对肠胃有刺激，容易引发过敏，最好只吃中间绿色部分。
宝宝吃水果，注意4个禁忌
掌握食用时间
吃水果是讲究时间的，宝宝们吃水果的时间最好是在饭前或饭后一小时，或者午睡后。饭前吃水果容易影响宝宝正常饮食；饭后吃水果，易胃胀和便秘。
挑选水果
给宝宝买水果的时候要选择应季的水果。
因为现在冬天可以买到各种类的水果，一些水果因储存时间长而流失养分和水分，所以妈妈在挑选的时候最好买应季的水果，外表新鲜，光亮的。
吃的种类
每天给宝宝吃的水果种类不能超过三种。
因为水果中的糖含量较高，吃多了会引起宝宝消化功能减弱和食欲不振。
烂了的水果，千万别给宝宝吃
哪怕是只烂了一点点，并且已经把坏掉的那块削掉也不行。
因为食物霉烂，是因为霉菌入侵了果肉并且大量繁殖。其中，有一些常见的霉菌在适合的条件下，会产生非常危险的毒素，可以破坏肠道、损伤肾功能。
所以，一旦食物已经霉烂，坏掉的并不仅是外形已经腐烂的果肉，看起来完好的果肉也很可能已经被污染。
不要给3岁以下的宝宝喝果汁
根据美国儿科学会的建议：3岁以下的婴儿不应该喝果汁（特殊情况除外），3岁以上喝果汁也要限量。
因为将鲜果榨成果汁，里面最宝贵的膳食纤维以及钙铁等矿物质会流失大半，而糖分被高度浓缩。
宝宝喝多了不仅没啥营养，还容易长胖、龋齿等。
记住4好，孩子长高个
吃好
这里所说的“吃好”，指的并不是好吃好喝伺候着，而是要做到营养均衡，肉、蛋、奶、蔬菜水果，每天都吃，品种丰富。