遭罪|坐月子期间，这3件事产妇要注意，不然身体很遭罪，也不容易恢复恢复|期间|身体|遭罪|产妇|坐月

都知道坐月子对产妇来说很重要，很多人有条件，会到专门的地方去坐月子，，比如月子中心之类的，也有的人没有条件，所以只能自己在家多注意了。月子里要注意的事情实在是太多了，很多老人都有所谓的月子病，几乎都是在月子里留下的，有的人是因为卧床的时间不够，所以经常腰疼，有的人是受凉导致的关节痛，还有的人是视力变差了，也是因为月子里没有爱护眼睛的缘故。坐月子期间，这3件事产妇要注意，不然身体很遭罪，也不容易恢复。

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第一：保证足够的卧床时间，不要做体力活。很多人是非常勤快的，在月子里也满眼都是活，再加上有了个需要照顾的宝宝，家务活好像变得更多了，所以便忍不住开始自己收拾起来了，这样势必就会影响自己的休息。一定要保证足够的卧床时间，因为这段时间身体太虚弱，必须要卧床静养一段时间，有了孩子需要干的活多这是正常的，家人也能理解，更会尽心尽力的去照顾自己和宝宝，这时候产妇要做的就是保证好自己的身体健康，照顾好宝宝的饮食，体力活就先不要做了，很多妇女腰酸的毛病就是在这个时间没有调养好的缘故，如果真的把腰累着了，以后再想恢复是很难的。

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第二：月子里不要哭。产后抑郁这件事已经被越来越多的人重视起来了，也许还有的人会说这是女人的小性子，但是这个病已经被专家列为产后易犯的病之一了。由于孕期自己是家人照顾的中心，这个时候无论是丈夫还是婆婆都会很照顾自己，婆婆会做各种好吃的，丈夫也会嘘寒问暖，时不时的就带自己出门去玩。可是生过孩子后家人的注意力就会放在孩子身上部分，很容易让产妇产生落差，这个时候身体又虚弱，自己很容易有种无能为力的感觉。有的产妇就觉得委屈，忍不住哭起来。千万别这样做，一定要调整好心态，眼睛也是需要休息的，月子里保护不好这个部位，以后很容易就会红肿刺痒，视力也会下降。

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第三：不要捂得太严实。月子期间的保暖是很有必要的，但是不能捂得太严实，这样会让身体出汗，不光身体难受，还容易出现夜间盗汗等体虚的情况。
【 遭罪|坐月子期间，这3件事产妇要注意，不然身体很遭罪，也不容易恢复】月子病跟一般的病症有一个区别，那就是一般生病会用药物调理过来，但是月子病如果产生，以后就不太容易恢复了。