孩子|高考前170天那么多孩子焦虑到睡不着？或许你可以试试这样陪伴焦虑|孩子|高考|试试|陪伴|低薪

最近连续收到几个孩子来找我求助，都有一个相似的问题就是晚上睡不着，眼看着还有174,173天似乎高考马上就要来了，内心紧张害怕，越想多学点越不知道从哪里下手，越想抱住成绩，越发现每次考试都比原来更差一点。他们带着泪花的眼睛来到我的办公室向我求助：我到底该怎么办？
不知家有高三生的你是否也遇到过这样的烦恼，经过我的耐心陪伴和引导，这几个孩子现在状态都不错，今天我想把这个或许对大家有用的陪伴方式分享出来，让我们在孩子们高考前更高效的陪伴孩子们。

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为什么高考前孩子会睡不着？
其实会因为学习睡不着的孩子们，既不是轻松就能成绩特好的孩子们，也不是一点都不想学习的孩子们。总结一下这几个有些焦虑的孩子共性的特点：
怕怕成绩刚好一次就掉下来，怕自己每天这样学习仍然那么多不会的，怕自己那么多不会怎么学也赶不上，怕睡不着第二天更学不会听不下去，怕别的同学都在学习自己却在走私越来越跟不上，怕考不上一个好大学，对不起父母对不起老师。
贪我曾经让孩子们睡不着的时候可以想想每科这一天学过的印象深刻的三个知识点，但是他们告诉我每天才三个，那不是太少了么？
我帮他们算了一笔账，一天可能不一定到三个，就拿保底两个来说一个月也有60个了，如果打个八折还有近50个扎实的知识点，一个月呢？
我们特别容易高估一天的成绩，却低估了一个月甚至一年的累积。
还有一贪是想着一下子把以前的欠账都补上，补不上就焦虑就难受，以为以前没好好学习，这下低下头学一个月甚至两周三周，成绩还没上来就觉得自己没希望了。
类似这种贪心导致的不知足，就会让人始终处于一种能量匮乏的状态，不如能量饱满的状态让人效率更高。
想找一个更好的状态有孩子和我说以前有一段时间状态特别好，不分心没有杂念，但是现在总想找到曾经那种状态，但是就是找不到，着急的不行。并且越找越找不到，越找不到越崩溃，就容易恶性循环了。
这几种状态基本就能让人在一种无力的思维漩涡中徘徊而不自知了。
如何破局？

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带着孩子们理清目标再看到真相
其实孩子们想法很简单，就是想要成绩好一点，但是成绩好一点的目的又是什么呢？我问过很多孩子，他们的回答是考上好的大学，找到好的工作。
找到好工作的目的是什么呢？有好的人生，有好的人生需要什么？很多人这下是真的答不上来了。
记得俞敏洪老师曾说过，很多孩子被考试摧残着，一次次的考试会让一些孩子体验到挫败感，并且这种感觉会伴随他们一生。
确实如此如果没有能够正确对待考试，如果能通过考试让自己能力变得更强，才是让考试发挥了正确的作用，成绩好不代表这个人一直都好，成绩差不代表这个人就真的很差，人生是一个阶段一个阶段组成的，没有永恒不变的东西，但是成长没有回头路，这个事必然的。

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我帮助这几个孩子梳理思绪时候，有几点我想是值得分享给更多人的，觉得有用的带走，觉得没用的划过哈。
学习的目的不是为了有个好成绩，是为了掌握一项一项的自我管理能力，比如时间管理能力，情绪管理能力等，而成绩只是一个阶段的检测，或许达到了我的期望目标或者没有达到，但是都是一个让我们反思的结果。无论你现在在班级里有多么好或者多么不好，你都不是最好的也并不是最差的，因为在这个班级之外，还有很多比你更好或者比你更差的人，但是如果你不断超越自己，你一定会越来越好。这点得到每个人的认同。天天苦学习的不一定会成绩特别好，而开心学习的往往比较容易不断的提升自己顺便成绩提升了。想要成绩好，焦点就不能总集中在我不会我不好的地方，而是要看到自己的位置，并且有效行动提升成绩。让孩子们看到其实自己很重要，因为这个世界就这样一个自己，但是自己又没那么重要，父母老师的爱不需要回报，你考的好或者不好，他们都依然爱你。想要找到更好的状态本身就是分心的，哪怕你用了1%的精力去找，就不是100%活在当下的学习中了，最好的状态不需要找，只是你能安住于当下，享受与当下，每一个当下都是最好的状态。明了一些以前没意识到的真相的孩子们，慢慢的变得安静开放，当然这只是第一步。