健身小贴士
每天根据体重摄入足够量的水，有利于减脂，减脂期的控制饮食，是让大家控制热量的摄入，而不是“节食”，什么都不吃。而且，并不是说吃得少就一定能瘦，因为吃得少，不代表食物的热量低，也许这一餐中的某个食物热量就已经很高了，几乎达到了一天的摄入需求，而我们还是一日三餐照常吃，就会出现吃得再少也瘦不下来的情况。
【 燃脂|90后辣妈在家“疯狂”健身，1年甩肉40斤，女性产后塑形不容忽视】(图片来源于网络，侵删)
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