产后|孕妈产后常吃2道菜，奶水足又能，还能促进子宫恢复产后|子宫|常吃|孕妈|恢复|奶水

母乳是宝宝最好的食物，它的营养成分、优越性是任何食物都替代不了的。可是有些妈妈产后乳汁不够或者出不来，下面推荐2道月嫂常备的月子催奶餐。
【 产后|孕妈产后常吃2道菜，奶水足又能，还能促进子宫恢复】孕妈产后常吃2道菜，奶水足又能，还能促进子宫恢复

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1、牛奶+豌豆蛋白粉
【原料】：豌豆蛋白粉，牛奶，红糖。
【做法】：倒入牛奶，再次煮至微沸，然后依次加入豌豆蛋白粉、红糖搅拌均匀即可饮用。
【功效】：豌豆蛋白粉，不仅具有良好的通乳作用，还可以帮助新妈妈补充优质蛋白质，提高妈妈奶水的质量。孕妈产后奶水少或是奶水寡稀，可以多吃。

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2、麻油猪肝
【原料】∶猪肝，老姜，黑麻油，米酒。
【做法】∶猪肝洗净擦乾，切成1公分厚薄片备用。然后在锅加热后，倒入麻油，等油热后加入切好的姜片，煎到呈浅褐色，捞出待用。接着把猪肝入锅以大火快炒，再倒入米酒煮开，取出猪肝，将酒用小火煮至完全没有酒味为止，再将猪肝回锅即可。这样猪肝就不会煮的过老。
【功效】∶帮助子宫排出污血及老废物，促进子宫收缩，以恢复正常功能。

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