粗粮|在怀孕期间避免得妊娠糖尿病的方法，孕妈们快来看看吧怀孕期间|方法|快来|粗粮|妊娠

静静非常喜欢吃甜食，可她最近怀孕了，就再也没能吃过。静静怀孕以后孕吐的反应特别强烈，今天静静特别想吃蛋糕所以便让老公下楼去买，静静的老公看静静这么辛苦就答应了，但是婆婆却制止了自己儿子。一开始静静以为婆婆不关心自己，后来听完婆婆的话以后才恍然大悟，原来婆婆怕静静得妊娠糖尿病所以才不让静静吃的，静静理解了婆婆的良苦用心，在感动之余又收获了一些关于孕期的知识。那么，孕妈们应该怎样做才能预防得糖尿病呢？

文章插图
首先，孕妈们千万不要吃含糖量多的食品。现在很多孕妇得妊娠糖尿病的几率一直是上升趋势，这就更需要引起广大孕妈的注意。妈妈们在怀孕期间的体重是容易发生变化的，如果对糖分吸收的过多，会很容易导致孕妇的血糖过高，也增加了孕妇的体重，在生产的时候可能会因为胎儿大的原因增加孕妈们的痛苦。所以，妈妈们在怀孕期间尽量少吃，或者不要吃含糖量较多的东西，如果嗜甜的妈妈们忍不住的话可以选择其他食物来代替。

文章插图
其次，孕妈们应该多吃粗粮。事实证明，粗粮对预防妊娠糖尿病有极大帮助，要知道粗粮是膳食纤维的载体，含量丰富而且含糖量少。粗粮虽然含的糖分少，但营养绝对不少。相同分量的两份食物，粗粮带来的能量少一点，这并不意味着粗粮的营养，相反，粗粮可以增加孕妇的饱腹感，减少孕妇对其他食物的过多摄取，有利于孕妇控制体重，减少得妊娠糖尿病的几率。

文章插图
最后，做好孕期的检查。定期检查是妈妈们在怀孕期间不可缺少的一个环节，因为孕妈们可以在专业医生的建议下做到合理控制饮食，防止妊娠糖尿病的发生。随着医疗事业的进步，妊娠糖尿病也不是不能治愈的，如果妈妈不小心得了，也不用担心害怕，可以在医生的指导下进行调节治愈。【 粗粮|在怀孕期间避免得妊娠糖尿病的方法，孕妈们快来看看吧】

文章插图
对于孕妈来说，合理饮食就可以达到预防妊娠糖尿病的作用，孕妈们选择一些比较清淡不油腻的食物，养成正常时间内吃饭的习惯，就可以控制自己的体重，这样就可以减少一些得妊娠糖尿病的机会了。