天需要的睡|宝宝总是半夜醒来，是什么原因造成的？早醒|家长|宝宝|睡眠时间|醒来

“不知道为什么最近我家的孩子老是在4点多天刚刚亮的时候就醒了，醒了就醒了，吧，但是怎么哄都哄不了，非得拉着她要她陪自己玩，而自己又困得不行，真的折磨人”“为什么别人家的孩子就可以一觉睡到天亮，而自己家的老是半夜醒呢？”“就是，突然半夜冷不丁地醒来，而且还爬到自己身上，简直吓死人了。” 其实很多妈妈都有这样的疑惑：为什么孩子老是早醒，今天我们就根据这个问题一起来探讨下吧！

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为什么孩子老是半夜三四点醒来其实孩子的睡眠时间会随着年龄的增长而不断缩短，而很多家长不理解这点，认为孩子睡得越多越好，一直都强迫孩子睡上十几到二十的小时。
【 天需要的睡|宝宝总是半夜醒来，是什么原因造成的？】刚出生的宝宝他们没有时间观念，只知道吃完了就睡，睡了就吃，通常一次的睡眠他们就能睡上个3到4个小时。
而三个月的宝宝开始有意识地建立自己的睡眠时间，白天睡眠时间开始变得有规律起来，白天包括午睡有3次比较短时间的睡眠，每天需要的睡眠时间大约在15小时左右，其中夜晚的睡眠时间为9个小时。
6个月的宝宝每天需要的睡眠时间和三个月的宝宝一样，不同的是在白天他们需要2次比较短时间的睡眠，每次只需要2个小时就可以了。
到宝宝9个月大后，每天需要睡眠的时间开始减少，一般为14个小时，白天需要2次比较短的时间睡眠，但是时间上小于2个小时。
当宝宝一岁到两岁的时候，很多宝宝在白天不愿意睡觉了，但是宝妈还是得让孩子中午睡上一觉。不仅如此宝宝这个时候一个晚上可以睡上个11个小时。
从宝宝两岁开始，每天需要的睡眠时间为12—13个小时，这个时候的宝宝还是需要午睡的。

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可以看得出来宝宝的睡眠时间和他所处于的年龄段有很大的关系，而为什么宝宝老是喜欢半夜醒，其实和家长也有关系。
1：家长错误的带娃方式
其实有些孩子之所以在半夜醒来，是因为他正在处于睡眠交替的中间地段，因为宝宝的睡眠周期只有成年人的一半，所以比起成年人，宝宝需要从这个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期的次数比大人多，而且比大人困难，比较宝宝的身体各项机能并不比大人成熟。所以有时候家长会看到宝宝半夜突然睁开眼睛或者动动自己的小手，胳膊之类的。
其实这并不是意味着宝宝已经醒了，而是处于迷糊的状态，只要静静地不要吵到宝宝，过一会宝宝就能自己再睡过去的。有些家长不知道这一点，一看到宝宝睁开眼睛了就单纯地认为宝宝醒了，直接把宝宝抱起来，或者逗他玩。这就破坏了宝宝的睡眠时间，久而久之宝宝就很难形成整夜睡的习惯了。
2：季节光线问题
像夏天的时候，太阳出来的比较早，所以天早早就亮了，有些家长家里没有拉窗帘，导致太阳直接照射到家里，孩子的生物钟感受到了阳光，以为得起床了，就直接醒了。还有就是家里的夜灯太亮了，也容易让宝宝混淆了白天和黑夜，导致睡眠出现混乱。
3：穿的盖的太多或者太少
有些孩子在大半夜醒来是因为他们感觉太热了或者太冷了，如果在大热天还给宝宝盖那么厚的被子，宝宝会感觉很热，受不了的，同样，在冬天给宝宝盖太少衣服，宝宝一样会受不了。特别是夏天一整晚都开空调的情况下，如果宝宝踢被子很容易会被冷醒。

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4：宝宝吃得太饱或者饿
如果晚上宝宝吃得太多导致消化不良，肚子难受自然会早早醒来，同样的肚子饿也会早醒起来找爸爸妈妈要吃的。
5：白天玩太过了，太累了
如果宝宝在白天和其他小朋友玩得太兴奋了，晚上又比较晚睡觉的话，很容易因为兴奋而让身体处于一种紧绷的状态，会睡觉睡得不踏实，可能会说梦话，或者突然惊醒过来。
面对宝宝早醒，家长可以这样做其实孩子早醒难受辛苦的并不只是家长一个人，还有孩子，往往孩子是因为不舒服或者难受才会早醒，所以面对孩子早醒的情况，家长第一时间不要太过于指责孩子，应该从自身出发，寻找原因才对。我们可以先对照下是不是上面这些原因造成孩子早醒的，是的话就让我们一起来改正吧。
1：家长要正确对待孩子的睡眠
如果是家长一看到孩子睁开眼睛就认为孩子醒了，直接把孩子抱起来的话，家长这样做可就错了哦，下次当孩子突然醒过来的时候，我们可以先不要轻举妄动，等一会儿，等个1—3分钟左右看看孩子是不是会自己再睡回去，如果孩子再睡回去，家长就不用管，如果孩子没有再进入睡眠，家长可以尝试哄睡让孩子再次进入睡眠中。