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4物是天然的“叶酸”，孕妈平时尽量多吃点，或能预防胎儿畸形！

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【 物是|4物是天然的“叶酸”，孕妈平时尽量多吃点，或能预防胎儿畸形】柚子
柚子是很多人都喜欢的一种水果，味道酸甜可口，而且其中还含有丰富的营养物质和大量的叶酸。叶酸是整个孕期必备的营养元素，特别是孕早期。孕妈在怀孕季节多吃点柚子，可以有效的补充叶酸，或能预防胎儿畸形。

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草莓
草莓的营养价值很高，其中富含大量的氨基酸、葡萄糖及各种维生素和矿物质，这些营养素对胎儿的发育很有好处。另外草莓还是一种天然的“叶酸”食物，孕妈在怀孕期间多吃点草莓，既可以补充叶酸，又能够增加食欲，或能预防胎儿畸形。

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莴苣
莴苣的口感脆脆的，特别好吃，重要的是莴苣中含有丰富的叶酸物质，这种物质对于整个孕期都是非常重要的。可以说是一种天然的“叶酸”食物，因此孕妈在怀孕期间不妨经常吃一些莴苣，对胎儿的大脑和神经发育都非常有益，或能预防胎儿畸形。

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猪肝
猪肝是一种常见动物肝脏食物，营养价值很高，其中富含大量的铁元素，孕妈在怀孕期间适当的吃一些，能够起到预防孕期贫血的作用。另外，猪肝中的叶酸物质也非常丰富，孕妈适当的吃一些有助于补充叶酸，当身体内的叶酸充足了，或能预防胎儿畸形。