冬天|冬天早晚、室内外温差大，妈妈做好两要三不要，保护孩子少生病室内外|保护|孩子|妈妈|冬天

12月份，天气越来越冷了，早晚温差很大，室内供暖20多度，室外却零下几度。反复的温差变化，很多孩子都中招了。医院里、诊所里去看病的孩子多了起来。

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婆婆说，这么冷，不能带孩子出去玩了，就藏在家里读书、玩玩具吧！家里有暖气，多暖和呀，出去会着凉的。
家里有暖气，3岁的二宝居然穿了3层，内层秋衣、中层卫衣、外层马夹。婆婆说“我感觉很冷，所以给孩子多穿点，要是感冒了，还要打针吃药！”
婆婆最担心的就是孩子生病了，想必很多家长也是如此吧。孩子生病，大人心疼，孩子受罪，身心疲惫，所以都想好好保护孩子吧！
但是这样的方式真的好吗？可不见的。这样被无微不至照顾，就成为温室里的花朵，免疫力下降，反倒更容易生病呢！

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为了孩子健康，需注意做好两要三不要，保护孩子少生病。
一要坚持让孩子外出活动外面虽然很冷，但是只要做好保暖措施，孩子也不会着凉感冒。带孩子到公园活动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，促进新陈代谢，提高免疫力，还能补充维生素D，一举多得。
户外活动的形式可以很多，可以散步、慢跑、骑平衡车、骑三轮车、骑自行车等等，也可以去玩一些简单的运动器械，玩滑梯、跷跷板等等，孩子都很喜欢。我们经常带二宝去骑平衡车，他很喜欢。
在公园里还可以进行观察，观察植物、动物、风景、形形色色的人，会长很多见识。二宝还喜欢在公园里认识文字、地图，是个不错的学习机会。

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二要出门给孩子做好防护措施冬天，病毒又开始活跃起来，我们不能掉以轻心，带孩子外出，1岁以上的最好戴上口罩，不扎堆、不去碰小动物、不去碰冷冻海鲜，让孩子更多的是看，减少触摸。
孩子出门之前，要吃好饭，尽量不要带零食外出，在外面就餐还是不太卫生。如果实在玩的时间太长，要注意带好消毒液、湿巾、手帕纸，在吃食物之前仔细消毒清洗擦干。
带好保温水杯，注意补充水分。冬天干燥，虽然排热量少，但是水分不能少。如果喝水少，孩子的嘴唇很容易干裂。

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回家后，要用肥皂认真清洗双手。因为孩子总是忍不住摸一下栏杆，或者趴在地上，手上会带有很多细菌。有的孩子可能会拒绝洗手，可以采用儿歌的形式，和孩子一起玩，孩子就会很开心。
记得以前看过一本绘本《妈妈，我自己来》，上面有首儿歌，孩子很喜欢，大家可以拿来使用。
湿一湿，搓一搓，冲一冲，捧一捧，擦一擦，小手干干净净了。

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有一次跟孩子看视频，提到洗手的时候，说“splashing”，孩子也觉得很有意思，每次洗手，他不去的时候，我就说“splashing”，孩子就开心地去。
一不要给孩子穿太多衣服孩子新陈代谢快，容易出汗，更怕热，并不需要穿很多衣服。老人新陈代谢慢，很容易感到冷，所以他们感觉自己冷，就会觉得孩子也冷。有一种冷叫奶奶冷，说的很贴切。他们也不是故意的，只是自我感知和孩子不同而已。
孩子穿衣服的厚度，应该和爸爸一样，千万不要参照老人的衣服厚度。
最简单的穿衣规则是洋葱法则，秋衣+卫衣+马夹+外套。
在室内20度左右，可以穿一个卫衣+一个秋衣，或者一个秋衣+一个马夹。
在外面要穿秋衣+卫衣+马夹+外套4件，如果进入超市，温度升高，脱掉外套就好了。来get洋葱式穿衣法

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二不要给孩子盖很厚的被子很多人担心孩子晚上冷，会给孩子盖很厚的被子。其实如果暖气很足的话，不需要盖厚被子，一床夏凉被就好了。根据温度随时调整被子的厚度，不要一床被子从没暖气开始盖，一直到暖气很充足也不知道更换。
很多家长反应孩子晚上喜欢蹬被子，除了孩子喜欢乱动以外，还有一个原因就是给孩子盖得太多了了，孩子感到热。要注意观察孩子的头颈部，是不是比较热，如果是的话，就一定要换薄一点的被子。头颈部温热才是正常的，不要出太多汗。
孩子晚上出汗多，再蹬掉被子，又受凉，很容易生病。