文|悦姐育儿知识（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）孩子的饮食习惯一般来自于父母，他们的自制力比较弱，对于好吃的食物通常不能自制，有些条件较好的家庭为了满足孩子的要求，常常给子女吃洋快餐、薯片，但这些食物里通常含较高的反式脂肪酸，对人体无益，严重干扰了孩子的进食规律。有的由于孩子过多食用甜食，使血糖升高，抑制食欲，不仅导致儿童发育迟缓，还会影响大脑功能，增加骨折等危害。

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只有我们饮食健康，健康的饮食，才能避免因为家长的疏忽，而导致在孩子身上发生不幸。如何才能让孩子身体健康发展?相信这是每一个为人父母的心情。但是我们都知道孩子的身体成长道路不可能是一帆风顺的，在成长的过程中，难免会遭遇不顺心的事情，孩子们毕竟还小，抵抗力属实不如大人，难免会得病，这就需要我们家长的饮食搭配了。

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寒假来临，小孩回家啦，给他做个鸡翅吃，烤起来总是特别的好吃，无须过多的调料，加点酱油与白糖腌制，烤出来美味可口，色泽诱人。不仅好吃而且鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于小孩子的血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对还得的视力、生长、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都是必需的。

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所需食材：新鲜鸡翅 8个，生抽 3汤匙，料酒 1汤匙，白糖 1汤匙（适量即可，根据自己的食量、人数和口味来确定食材）

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做法步骤：第一步：鸡翅砍成琵琶腿与鸡中翅。第二步：将琵琶腿与鸡中翅放入料理碗，加入生抽、料酒与白糖腌制，最少腌制3个小时以上。

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第三步：取出腌制好的鸡翅，放在铺好锡纸的烤盘上。第四步：烤箱预热220℃放入，将烤盘放入烤箱中上层，上下火烤30分钟。（中间取出翻面）

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第五步：取出烤好的鸡翅，装盘即可食用。悦姐温馨提示：

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烤的时间与温度要根据烤箱的性能而调整。选购技巧：

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新鲜鸡翅的外皮色泽白亮或呈米色，并且富有光泽，物残留毛及毛根，肉质富有弹性，并有一种特殊的鸡肉鲜味。?价格也是判断鸡翅好坏的因素之一，目前鸡翅中的成本价格在33.3元/公斤，价格与此相当或者更低，则要警惕，便宜没好货。当然，更重要的是看销售渠道。消费者最好选择正规的商超和卖场，最好选择买带包装的鸡翅，以方便追踪溯源。

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价格也是判断鸡翅好坏的因素之一，目前鸡翅中的成本价格在33.3元/公斤，价格与此相当或者更低，则要警惕，便宜没好货。当然，更重要的是看销售渠道。消费者最好选择正规的商超和卖场，最好选择买带包装的鸡翅，以方便追踪溯源。（图片来源网络）育儿之路就是一场自我的修行。是孩子的纯真、无私、灵动洗涤了成人的浮躁、功力、自大的心理历程。我们是在教育的过程中，成就了更好的自己！无论是怎样的家庭教育，都要饭前不训子。我是悦姐育儿知识，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞收藏或分享给更多的人！

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