想让宝宝多趴，家长可以陪宝宝一起趴着玩游戏，用玩具吸引宝宝，给宝宝做按摩抚触，或者让宝宝趴在自己的肚子上。不过宝宝练习俯卧时，要注意在清醒的时间，并移开边上的被子、枕头等物品，防止宝宝窒息。

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一般来说，宝宝在1个月左右，会在俯卧时抬头树苗，2个月左右，抬头可以达到45-90度，3个月时，可以抬头比较稳并将头转向一侧，4个月时会抬头自由转动。
如果宝宝3-4个月后还是不能抬头，或者抬起角度很小，就要帮助宝宝排查，是不是有发育迟缓的情况。

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