嘴馋|孕妈满足口腹之欲，腹中娃却遭殃，嘴馋的孕妈要注意避开这些食物食物|遭殃|孕期|避开|孕妈|腹中

没有怀孕之前啤酒，饮料，小龙虾，生活各种肆意，畅快。而怀了娃依然谗好吃的，有些孕妈就会包有侥幸心理，过了嘴瘾，却害了腹中的娃。孕妈们一定要辨别哪些孕期不能吃。
从备孕到怀孕，期间要经历漫长的时期，这就意味着孕妈们要坚持9个月的小心翼翼，1个月的恢复期。

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01不要因为一时的贪嘴毁了孩子的一生
闺蜜平时就是个大大咧咧的人，即使怀孕了也依然没有注意，该吃吃，该喝喝，不忌嘴。还认为每月都做检查，没啥问题，认为孩子特坚强。结果孕产期到了，出了产房却后悔不已。
原来闺蜜偏食，因为工作压力大还喝酒，结果腹中的胎儿生出来以后是兔唇。闺蜜再自责也改变不了事实。
孕期的准妈妈们一定要注意饮食，当心孩子在腹中生病。毕竟一个家庭为了生一个娃付出太多，生个健康聪明的宝宝，才是全家人期盼的幸福生活。
【 嘴馋|孕妈满足口腹之欲，腹中娃却遭殃，嘴馋的孕妈要注意避开这些食物】

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02对这几类食物千万不要抱有侥幸心理
1）性寒凉的食物容易流产
螃蟹甚是美味，但对孕妈不利。吃多了有明显的堕胎、流产的作用。所以孕妇最好要避免。
甲鱼也同属性寒家族，有通血散淤的作用，不利于胎儿生长，还可能流产。尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。所以这个食物对于怀孕的孕妈妈还是有很大的害处的。
薏米虽能祛湿，但性寒凉。但可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

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2）含糖量高的食物孩子易得病
女性在备孕之前经常吃含糖量高的食物，可能会成为潜在的糖尿病患者。尤其在怀孕后则极易出现孕期糖尿病。
宝宝得糖尿病的几率也会高于其他孩子，也可能成为巨大儿或大脑发育障碍患者。宝妈们一定要少吃蛋糕，甜点，少喝奶茶。

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3）添加许多工业香精或者残留农药的食物
少食用火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等含有亚硝酸盐的腌制食品，不要吃熏烤食品，像羊肉串、烤鱼、烤肉。还有添加剂的饮料，奶茶最好都不要摄入。
4）烟酒是最容易造成胎儿畸形的杀手
在备孕期间，父亲会戒烟戒酒配合母亲，即使已经怀孕也需要避开孕妇吸烟。孕妇如果本身有吸烟的习惯，可造成胎儿畸形，流产，死产。因此，为了宝宝的健康，孕妈们应该在孕前，孕期戒烟戒酒。

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03这些营养是孩子发育必备的
1）多吃富含蛋白质的食物，胎儿的身体才会长大
蛋白质是人体需要的重要物质，不仅妈妈需要，孩子也需要。宝宝要靠足够的蛋白来长身体，宝宝通过脐带吸取营养物质。
孕妈体内的蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育，所以孕妈可以每天吃鸡蛋，喝牛奶、红肉来摄入足够的蛋白质供身体运行。

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2）多吃谷物类食物，为孩子提供生长的能量
人们常说的五谷杂粮，这些食物不仅富有营养，还为妈妈和娃提供能量。吃了还不长胖。孕妈和孩子的能量多靠这下食物补给。
一般像红薯，玉米、小米、紫米、豆类对孕妈来说都是特别好的粗粮补给。但是注意这些不要和补钙、铁的药物一起吃。

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3）富含膳食纤维的蔬菜缓解孕妈的便秘情况
孕妈如果有挑食的习惯要尽量改变，在孕期要做到荤素均衡，不能只偏爱大鱼大肉。尤其是绿叶菜对孕妈来货说能缓解便秘的尴尬境遇。竹笋、红薯、芹菜、茄子、绿叶菜等等都是不错的选择。
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