本能脑和情绪脑|心理学：不执着于“说教”的妈妈，都懂得这个道理执着|说教|懂得|妈妈|道理

如果孩子不听话或者犯了错，你会跟他喋喋不休地讲道理吗？如果你是一位爱跟孩子讲道理的妈妈，我相信看了这本《认知觉醒》后，你会有所改变。
01大脑：重新认识孩子和自己。《认知觉醒》这样描述人类的三重大脑：主管本能的本能脑，主管情绪的情绪脑和主管认知的理智脑。
本能脑和情绪脑较低级，需要即时满足，它们造成人类目光短浅，避难趋易和急于求成的特点，但是它们不但成熟时间早（本能脑在婴儿时期就比较完善了，情绪脑则要等到青春期早期才趋于完善），而且还拥有大脑近八成的神经元细胞，掌管着我们的潜意识和生理系统。

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再看看理智脑，它虽比本能脑和情绪脑都更高级，使人类富于理性和远见，善于权衡，能立足未来获得延时满足，但是它却是最弱小的，也成熟最晚，差不多要等成年早期才基本发育成熟。
由此可见：理智脑的进化才是人与人之间根本的区别。因为在生活中，我们做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。大人尚且如此，更何况理智脑还未发育成熟的孩子呢。
这样我们就理解了，为什么当孩子看到自己喜欢的玩具和零食，而没有被满足时，就会大哭大闹，那是他的本能脑和情绪脑没有被即时满足，让他沉浸在失望和伤心之中。

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这时如果你跟他讲道理，因为他的理智脑太弱了，得不到控制权，是没有办法接受到外界讯息的。
这种情况下，我们唯一能做的，是想办法让他平静下来。
比如，我4岁的女儿练完轮滑，看到我身边的薯片，伸手要去拿，我赶快制止她不能拿，因为那是别的小朋友的。
这时她就有点失望，然后当我给她讲道理，先吃饭才能吃零食时，女儿不禁很生气，因为她觉得别的小朋友能吃，为何她不能。

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当这个时候时，我就很想发脾气，但还是忍着，直到走出了更衣室，见她平静了，我说：宝贝，刚才你对妈妈好凶呀，那么多人，我都没有面子了。你是不是饿了？我们回家，我给你做好吃的吧。
而这时候女儿的情绪才真正稳定下来，直到达成与我的和解。
所以，被本能脑和情绪脑控制下的小孩需要时间平静下来，这个过程，也是理智脑在争夺主动权。
02三重大脑应该相互协作，各尽其能。既然理智脑这么优秀，那我们是不是应该让理智脑全力对抗我们的本能脑和情绪脑呢？其实不然。这样做就是在用我们的意志力，对抗我们的天性，也就是在用自己的矛攻自己的盾，是严重的内耗行为，不仅筋疲力尽，而且收效甚微。

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所以我们应该做的是，用理智脑的智慧，驱动本能脑强大的运算能力和情绪脑强大的行动能力。让它们相互协作，各尽其能。
就好比阿德勒在《自卑与超越》一书中所提到的心灵和肉体的关系：我们的一切创造，都是心灵激发其肉体所做的各种动作的结果。我们的工作被我们的心灵所启发，我们身体的发展则受着心灵的指导和帮助。
那怎么样才能让他们各显其能呢？
针对这个问题，《认知觉醒》作者周岭有一个非常有使用价值的观点，那就是：无论是在工作，还是生活中，我们要在舒适区边缘。也就是介于困难区和舒适区之间的边缘。作者把它称为拉伸区。

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也可以理解为在这个区域做事情，既能得到阶段性的满足，又有挑战性，进步最快。
这也是我们定目标时，为什么先定一个大目标，然后再拆解成一个个小目标的原因。小目标容易实现，本能脑和情绪脑可以得到即时反馈和满足，而理智脑的远见和智慧，可以让我们逐渐接近大目标。
就像《心流》一书中提到，我们进入心流后的幸福感和满足感会驱使我们不断的进入它，从而得到不断地进步和成长。
所以，我们做任何事情之前，我们都要先了解自己：自己的优势项是什么、能力大小、舒适区以及困难区在哪里等等。正所谓，知己知彼百战不殆。

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03帮助孩子整合大脑。了解了大脑的发育特点，我们该怎么样帮助孩子，让他们的三重大脑更好地协调运作呢？关于这个问题，《全脑教养法》一书给了我很多启示，我们可以从以下两方面做起：