女性来说|35岁以上的女性，常吃“2黑2绿”，补充雌激素，让你越来越年轻态黑豆|黄体酮|常吃|女性|年轻态

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其实，对大多数女性来说，35 岁是一个非常关键的年龄。因为 35 岁以后，体内的胶原蛋白和黄体酮可能会逐渐流失，逐渐衰老就会悄悄地找到你，如果一个女人不想老得太快，那么在饮食上应该学会适当调理，及时补充黄体酮给我们的身体，或许这样更有利于刺激雌激素，保持女人年轻漂亮如果 35 岁以上的女人可以经常吃两个黑两个绿字，或许可以更及时补充孕酮，让我们看起来更年轻。
黑豆

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其实，黑豆是生活中常见的食材。俗话说，与其有一把黑豆，不如不要一堆。由此可见，黑豆的保健作用很强。而且，对于女性来说，35 岁以后，如果想更健康，她们会更健康加上漂亮的话，不妨吃点黑豆，因为黑豆富含花青素，而且抗氧化成分也非常多，可以帮助延缓皮肤组织的衰老，让我们吃得更年轻。
黑桑葚

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黑桑椹其实，桑椹本身就是营养价值很高的水果，对于女性来说，35 岁以后，适当吃点黑桑椹，也许能更好地滋阴养血、养肝补肾，但对黑发和视力也能起到重要作用。而桑椹还含有非常丰富的类黄酮、胡萝卜素等重要成分，被称为天然黄体酮，还可以更好地促进体内雌激素的分泌，可以帮助我们提高皮肤代谢率，延缓皮肤衰老状态，让女性容光焕发。
绿茶
其实，中国的茶文化源远流长，在日常生活中，很多人都有喝下午茶的习惯。对于女人来说，如果不想太快衰老，生活中多喝绿茶也是一个非常好的选择，因为绿茶含有非常丰富的茶元素，属于天然的黄体酮，它有助于我们促进体内雌激素的分泌，维持体内环境的稳定，保护细胞，延缓皮肤组织的衰老，让女性看起来越来越年轻。
菠菜
【 女性来说|35岁以上的女性，常吃“2黑2绿”，补充雌激素，让你越来越年轻态】其实含有非常高的营养价值，它含有非常丰富的黄酮类化合物，而且与天然黄体酮相似。如果女人在日常生活中能多吃菠菜，可能还能吸收叶酸和甜味，所以有助于我们补气补血，提高身体抵抗力和免疫力，让我她们多补血，看起来更年轻，所以如果一个女人超过 35 岁，如果能在清淡的饮食中加入菠菜，那是一个非常好的选择。