宝宝|产前经常做这三件事，宝妈生产更轻松，宝宝也能更健康宝宝|生产|宝妈|准妈妈|孕妈

都知道女生怀孕生产是一件特别不容易的事情，十月怀胎的辛苦只有自己知道，好不容易坚持到了临近生产，心理难免会有些害怕和担心；担心生产太痛，害怕生产会不顺利，那种恐惧感是很难表达出来的。
所以为了缓解各位准妈妈的情绪，我们也找出了一些对于临产妈妈来说比较实用的一些注意点，希望能缓解准妈妈们的焦虑和不安，同时为顺利生产做准备。

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有经验的妈妈都知道，对于准妈妈来说，随着肚子里宝宝一天天长大，准妈妈的肚子也会变得愈加沉重，并且腰背酸疼，盆骨刺疼和浑身乏力也都成了每天的日常表现。
但是，越是到这个时候，准妈妈们越是不能偷懒，一定不要因为身体不适就放弃锻炼。
一方面锻炼身体可以舒缓孕妈的心情，帮助孕妈们释放紧张的情绪；另一方面还能增强孕妈们的身体素质，只有这样，我们的身体才不至于在生产时掉链子，生产时也能省掉很多麻烦。

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另外，准妈妈在怀孕期间不止要饱受身体上的折磨，还要忍受那种想吃的东西却不能吃的精神摧残；很多准妈妈会给自己心理安慰，想说生产前是不是能释放一下，吃一些自己平时想吃却不能吃的东西。
在这里也劝大家不要这样做，临产前最好是听医生的话，吃一些比较健康同时又能补充身体能量的食物，这样才能在生产前有力可使。
另外，如果孕妇在临产前不注意饮食，还可能加重宝宝的身体负担，这对宝宝和孕妇来说都是非常不好的。

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最后就是非常重要的一点，准妈妈一定要从孕晚期就开始调整心态，不要频繁生气或是给自己心理压力，要让自己始终保持愉悦的心情。
愉悦的心情可以让准妈妈的激素水平和身体其他方面保持平稳，同时有助于妈妈们保持良好的精神状态，并以放松的心情去面对正产这件事情。
【 宝宝|产前经常做这三件事，宝妈生产更轻松，宝宝也能更健康】除此之外，产前身心愉悦还能在一定程度上避免准妈妈出现产后抑郁，避免准妈妈因为生产出现心理落差，这对宝宝和妈妈来说都是非常有利的事情。

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以上就是关于临产前的几点注意事项，希望能对各位准妈妈起到一些些帮助。