王欣|怀孕是女性一个人的事？你大错特错了！( 二 ) 健康|知识|讲座|手足口病|河口

家庭关系咨询师、螺旋研习堂创始人吉儿向大家分享了几个易行的方法：一是做好时间管理。因为做了妈妈之后，会出现很多很多琐碎的事情，紧紧张张，容易忘事儿，最好用个小本本把自己一天想做的事情记下来。
二是每天一定要留一段属于自己的时光，放松一下自己，尤其是在宝宝小的时候，新手妈妈特别需要放空自己。
三是在育儿的过程中，新手爸妈需要多沟通。
不光妈妈是新手，男性也是第一次当爸爸，大家都没有经验。为了照顾孩子，女性产后往往会有一段时间不出去工作，或者做了全职妈妈，没有工资收入，容易引起夫妻间的矛盾。此时，妈妈们需要男性的理解和支持，不外出工作，不等于她们的工作没有价值，她们对孩子与家庭的付出需要被看见和认可，以满足内心底层的需求。
否则，久而久之，累积了很多的情绪，孩子或爱人的一个小行为就变成了导火索，引发家庭问题。
吉儿表示，当家庭关系出现矛盾时，并不一定是队友或孩子出现了问题，可能是妈妈们没有特别关爱自己，忽视了自己的需求。所以，就算当了妈妈，也需要回归自我，审视自己的需要，比如健身护肤，让自己从内到外变得更美，抽点时间约好友逛街，看场电影等等，试着去满足自己内心的需要，避免产生不平衡的心理，活出自信的人生。
未来网采访人员李盈盈整理
来源:未来网