排便|宝宝便秘，竟是因为这件事没做对！竟是|排便|肠道|便便|宝宝便秘

引起便秘的原因有很多，若宝宝便秘不能及时得到治疗，会引起其他更严重的病症。家长可以了解一些这方面的相关知识，以备不时之需。那么什么是宝宝便秘？又是什么引起了便秘？当宝宝便秘时家长怎么办呢？

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01什么情况宝宝会便秘？
-1便便本身原因：如果由于肠道蠕动过慢等原因，宝宝的便便在结肠中停留的时间太长，便便所含的水分太少，就会出现过干、过硬的便便。
-2宝宝心理原因：宝宝有过费力、疼痛等不愉快的排便经历后，就会对排便这件事产生恐惧或排斥，之后有可能会憋便，导致便秘的反复和加重。
-3奶粉冲调不当：对于奶粉喂养的宝宝来说，出现便秘的情况时，宝妈要注意奶粉的冲调是否合理，奶粉冲得过浓、冲调水温过高、奶粉冲调顺序不对，都有可能影响宝宝消化吸收，导致便秘。
02怎么区分宝宝攒肚还是便秘？

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如果以上这些情况都没有，宝宝只是在短时间内排便次数减少，便便的颜色、性状也都正常，宝妈就更加不用担心啦！但如果确定了宝宝是便秘，就要采取对应的治疗措施！
03宝宝便秘了，怎么办？
【 排便|宝宝便秘，竟是因为这件事没做对！】1-良好的排便习惯：养成每日定时排便的习惯，时间一到就想排便，这样粪质在结肠内停留时间短，大便不会太干，容易排出。有的宝宝因大便干，排便时引起肛裂，而感到疼痛，孩子因怕痛而不敢排便，间隔时间越长，便秘也就越严重。建议每天早晨让宝宝坐在马桶上排便，养成习惯就好了。
合理改善饮食：治疗宝宝便秘，宝妈可以先从饮食入手，多吃蔬果,适当摄入肉类，蔬果中有丰富的纤维素类物质，能有效地预防和缓解便秘。西兰花、豌豆，火龙果、猕猴桃等都是帮助通便的好帮手哦。
2-保证足够的活动量：家长在平时，要引导宝宝活动，保证每天的运动量。可以鼓励宝宝多爬，也可以轻微地跑跑跳跳，或者亲子游戏。
如果宝宝还不能下地玩耍，可以通过被动操、被动翻身，帮助促进宝宝肠胃蠕动。

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3-均衡膳食：菜粥适合年龄为6个月及以上的小朋友，蔬菜中的纤维素含量多，能够加快肠道消化，有助于排便。同时，也要摄入五谷和各种蔬果来均衡营养。
蔬菜水果：蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维、维生素、和果胶。膳食纤维能够促进肠道的蠕动，维生素有助于恢复肠道肌肉的张力，果胶能够润滑肠道，减小排便阻力。因此长期坚持食用水果蔬菜，对于宝宝便秘有很大的帮助。
推荐食物：苹果、猕猴桃、山药、白萝卜等。
五谷杂粮：五谷杂粮中同样含有丰富的膳食纤维和维生素，而且五谷杂粮的吸附水份的能力特别强，能够有效的软化大便，因此对于宝宝便秘也是一种很好的食物。并且五谷杂粮还有一个很好的作用，对于宝宝脾胃虚弱引起的轻微便秘，有着意想不到的良好效果。
推荐食物：燕麦、红薯、玉米、小米等
4-选择一款不上火的奶粉：如奶粉中添加益生菌、益生元等肠道因子，帮助调节宝宝的肠道菌群，促进宝宝消化和吸收，预防腹泻，减少便秘，另外羊奶的分子颗粒比较小，好消化易吸收，也不会便秘，可帮助宝宝解决便秘问题，纽贝兰朵羊奶粉可解决宝宝上火问题，助力宝宝快乐成长！
5-适量补充膳食纤维：宝宝便秘，大多是肠道功能失调导致，益生菌能够帮助肠道内的有益细菌繁殖，改善肠道微环境，帮助减轻宝宝的肠道负担，建议选择一款含有益生菌的羊奶粉，羊奶粉的分子颗粒小、好消化、易吸收、不上火，堪称宝宝肠道好帮手。
6-适当抚触按摩：宝宝便秘，肚子也会不舒服。家长可以将手心搓热，在宝宝肚脐周围，按照顺时针的方向，轻柔地抚触按摩，帮助宝宝缓解不适，促进排便，每次3-5分钟。

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