为何欧美人不用坐月子?看看她们的日常饮食就明白了前几天遇到了一个欧美朋友，一起谈论了饮食方面的差异，欧美朋友表示，在欧美国家是没有坐月子的说法，中国人生完孩子后坐月子需要将近100天，有些地方甚至长达半年，每天躺在床上等着吃喝，这让欧美朋友表示无法理解。欧美朋友表示，在美国农村地区，很多人上午生完孩子，下午就干活了，在美国只有6周的产后休假，这个假期并不是用来坐月子躺在床上等着别人送饭，而是用来照顾刚出生的宝宝;在德国分娩后，医院给产妇喝白兰地，只因酒有催乳的功效。

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欧美产妇的这些做法在中国人看来不可思议，不喝热水既然喝酒，不裹得严严实实，既然还会干活，为何欧美人不用坐月子呢?其实看看她们的日常饮食就明白了，欧美人自古没有坐月子的习惯，她们吃得三餐营养更加均衡，身体素质更好，所以基本上无忌讳。我们一起来看看，欧美人的三餐到底吃啥，看完就能够知道为何她们从来不坐月子。欧美人的早餐

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跟国内早餐吃油条等油炸小吃不一样，欧美人的早餐喜欢吃面包牛奶，速溶燕麦，华夫饼，三明治，甜甜圈，煎薄饼等等。她们对于早餐这块吃得更加清淡，少油少盐，这样的早餐更加适合人体营养吸收，不会造成太油腻，从而导致热量过高，也更符合人体科学膳食的指导标准。

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当然这种早餐，中国人是吃不习惯的，我们更加喜欢重口味的饮食，比如豆浆油条组合，再者欧美国家盛产牛奶，吃的都是原生态的，而我们吃的都是混合牛奶，大部分都是奶粉兑的，营养自然更低。欧美人的午餐

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欧美人自古以来都很喜欢烧烤这种烹饪方法，从面包到汉堡到披萨热狗，她们的午餐一般都是以汉堡，沙拉，披萨，炸鸡等为主。中国人讲究午餐要吃好，晚餐要吃少，而欧美人讲究午餐随意，晚餐要吃好。

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在欧美的各大超市里，可以看到各种各样的半成品菜肴，比如披萨，只需要买回家放进烤箱里，5分钟之后就可以吃了。欧美人对于我们中国人做顿饭菜需要1个多小时，表示无法理解，在他们的生活中，去超市买半成品不就好了，何必买菜洗菜切菜这么麻烦。欧美人的晚餐

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欧美人对于晚餐都是比较重视，一家人往往只有晚上才有时间聚在一起，中国人的餐桌上一般汤是最好一个上桌的，但是在欧美却是第一个上桌的。上完汤再上其他的菜品，主菜一般有牛排，烤牛肉，炸鸡，火腿等肉菜，蔬菜一般是沙拉的形式，各种蔬菜组合在一起吃，再配送主食面包，黄油，意大利面等。

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欧美人更喜欢大口吃肉，不喜欢把肉和蔬菜混在一起制作，吃大块的肉已经成为了他们饮食生活中最主要的方式，而中国人更喜欢把肉切小，切细，在配合蔬菜一起制作。肉类价格在欧美很低，习惯了大口吃牛肉，所以她们普通长得更高大，身体素质更好，也更喜欢锻炼运动，所以她们生完孩子就去干活了，不需要坐月子。在国内坐月子其实更多的是一种心理依赖，是一种传统在束缚着大家，很多人担心不按照老方来以后身体会落下病根，但这其实并无科学依据，只要注意日常的营养补充，还是可以照样生龙活虎的。对此，你是怎么看待的呢?本文由餐饮新纪元原创，欢迎关注，带你一起长知识!欢迎留言评论，收藏与转发，你的每一条点赞，我都认真当成了“喜欢”。餐饮新纪元全网文章阅读量突破5亿，如果你对餐饮业感兴趣，热爱美食，喜欢创业，有想法有梦想，那不妨

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