生长激素|孩子早上这“时间点”起床，身高至少矮5cm，父母不妨对照下( 二 )

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3.白天不要睡得过久
孩子睡眠不足而导致的内分泌失调，不只是影响了身高，还会降低身体的免疫力
但也不是说一直睡觉就是有益处的，相反，如果白天睡多了，孩子的精神状况可能会更加的萎靡不振，到了晚上也难以产生困意。
所以说，在监督孩子拥有良好的睡眠质量这件事上，家长还需要多费一些心了。