饮均衡就好，不担营养不够
最后是有关孕早期饮和营养。这个阶段需要补充的营养素是叶酸，主要是为了预防胎神经管畸形。于吃饭这，平时怎么吃，孕早期还可以怎么吃，不做特别的调整。

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这是因为孕早期胎宝宝还较，需要的营养没那么多，所以总体来说只要饮均衡，远离烟酒，就够了。
千万别因为觉得怀孕了需要很多营养，就开始喝各种补品、保健品、或者吃喝「补充营养」，让体重增太快。
有的妈妈在孕早期，因为孕吐的关系，会吃不下东，就特别担营养不均衡。其实这个时候胎很，到 3 个也就 5 公分，完全不会因为妈妈吃得少了点影响发育。

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所以就算孕吐了，能吃下的时候吃，吃不下的时候也别太强求，保持轻松愉悦的情才是更重要的。
好了，今天的文章就分享到这里，你有什么收获呢
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