发育|孩子是“矮小”还是“长个晚”？这些因素很关键，家长该知道关键|孩子|身高|饮食习惯|因素

相信每个妈妈都希望自己的孩子拥有高挑的身材，毕竟现在来说，无论是在个人形象方面、求职面试时亦或是择偶婚姻等很多方面的问题中，身高都是一个非常重要的参考因素。那么作为宝妈来说，看到隔壁家小孩蹭蹭蹭往上长个，妈妈们如何判断自己的孩子究竟是矮小还是长个比较晚呢？这些因素很关键，作为家长的你应该知道。

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1.家族遗传
宝宝长大之后的身高，跟整个一家人的身高有着千丝万缕的关系，比如父母各自都有些矮，那么孩子大概率也不会个子很高的。当然也有一些特别的，比如爸爸妈妈都不是很高，但是爷爷奶奶个子比较高，那么孩子也是有一定概率比较高的，这就是隔代遗传的问题。

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2.饮食习惯
因为现在大多数家庭的物质生活是比较富足的，对孩子更是大方和慷慨。因此，很多小朋友都有很多不好的饮食习惯，比如常吃一些三无垃圾食品，什么乱七八糟的汽水饮料都喝，就是不好好吃米饭和蔬菜。不良的饮食习惯会直接影响到孩子的身高。身体的骨骼生长需要充足的大量的微量元素，如钙、铁、硒等；同时，胡萝卜青菜等蔬果中含有丰富的各种类型维生素，可以保证身体的细胞机能，保障孩子生长发育；除此之外，生长发育期的宝宝，在睡觉之前饮用一杯热的鲜牛奶，能够帮助宝宝更好的入睡，只有在宝宝的熟睡中，体内的生长激素才能更好的发育，从而促进身高的增长。
【 发育|孩子是“矮小”还是“长个晚”？这些因素很关键，家长该知道】

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3.环境
生长环境对宝宝的身高也有着很重要的作用，不知道宝妈们有没有发现，打篮球的小伙子普遍比较高。有相关的研究表明，打篮球可以让自己的身高有二次发育。这也就是环境和运动习惯造就的了。比如在宝宝成长发育的关键时期，人为的多让孩子参加一些拉伸类的运动，比如踢足球、打羽毛球等运动，可以在一定程度上促进骨骼的发育，进而促进宝宝长个。

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4.生理
90后或者说是00后的孩子们，大多个子都不矮，主要是因为生活条件好了，所需要的营养物质都能够得到保障，故而发育的比较好，除此之外还有就是孩子们从小在一个安逸无忧的环境中长大，心理状态的轻松也是有利于骨骼的发育，促进长个的。

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孩子在发育的过程中，作为家长应该密切关注，比如常去医院检查骨龄，常听医嘱补充营养，多带孩子参与户外运动。