作息、饮食需要重新回到正轨，最好早早的返回自己的家，开始一点点的板正时差，对于开始拒绝给孩子看电视，玩游戏，可能需要一个渐进的过程了，不能够那么强势的直接关掉电视，可以告诉他现在开始有三天的缓冲时间，慢慢的会因为作息安排，不能看那么多电视节目了，而对于孩子特别爱看的节目，仍然可以给出每天固定的时间来小小满足一下。

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