事情|排卵期也不可忽视的这些事情，不要认为你没有！忽视|排卵日|例假|勤洗勤换|排

排卵日，也便是卵子排出的的那天。简略怀孕的时刻是排卵前的一天到排卵日这天。例假正常的情况下，女性排卵期是从下次例假第一天初步算，倒数14-16天为排卵日。正常健康的女性都有排卵周期，在这个时期，女性朋友的身体或多或少都会产生一些反应。那么排卵期有哪些常见的反应呢？女生在排卵期要注意哪些问题呢？一起来看看吧。

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排卵期有什么症状？
1、白带增多
白带是女性排卵期的分泌物，一般来说，白带是无气味，微酸性的，呈粘稠状，可以湿润阴道、排泄废物。还可以抑制一些病原菌的生长，这是正常的生理现象。
2、体温升高
在排卵期这段时间内，女性的体温会比以往有所升高，但由于体温受到外界的影响比较大，故这个方法如果不依靠温度计，不对体温进行长期测量，一般是无法察觉的。

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3、食欲下降
研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。
4、精力旺盛
这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。
【 事情|排卵期也不可忽视的这些事情，不要认为你没有！】正常育龄女性每个月来1次例假，从本次例假来潮初步到下次例假来潮第1天，称为1个例假周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个例假周期分为例假日、排卵期和安全期。女性的排卵日期通常在下次例假来潮前的14天摆布，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

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研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。

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女性在排卵期该注意什么？
1、注意个人卫生，预防感染
此期间，身体抵抗力下降，细菌容易入侵人体，所以更要注意外生殖器的卫生清洁。不要盆浴和泡澡，应该淋浴。月经期内绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
2、穿着通风透气的内裤，勤洗勤换
在排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，以此达到消毒的效果。

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3、养成排泄后清洗的习惯
每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。
4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动
有些女性在月经期前会有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。应该保持精神愉快，容易疲劳，应该保证睡眠休息时间，不要熬夜。下腹胀痛可以用热水袋敷着，可以缓解疼痛。