力气|顺产前这4件重要的事要做好，别等着生到一半没力气多受罪一半|受罪|准妈妈|做好|顺产

对于很多准妈妈而言，顺产无论是为了胎儿的健康还是基于自己母爱泛滥的角度而言，似乎都是最好的选择。小可就是众多顺产妈妈中的一员，虽然小可是头一次怀孕，但是对于肚子里为孩子的小生命更多的是期待和欣喜。为了不让宝宝的健康在出生的时候就输在起跑线上，小可坚定不移的选择顺产。

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理想往往很饱满，但现实却总是脆弱的不堪一击。小可虽然做好了身体不能承受之痛的准备，可还是败给了这场拉锯战，在产房里生到一半的时候，小可已经快耗尽了体力，下体的疼痛难以忍受，抓着医生的衣角哭喊着，“我不顺了，我不顺了，我要剖腹。”当然这种情况医生早就已经见怪不怪了，他们不仅不会给你剖腹产（除非胎儿缺氧、脐带过短、顺产过程中子宫感染等危及母子健康的情况），还会想你撒一个善意的谎言——“已经看到宝宝的头了，加油！再坚持一下！”

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很多准妈妈都对顺产爱之深、惧之切，甚至是谈顺产色变，但实际上只要在产前和孕期做好充分的准备，顺产其实一点都不可怕。
储存营养，控制体重
现在基本上已经没有准妈妈孕期出现营养不良的情况了，取而代之的是因为营养过剩导致孕妇出现产程延长、难产的情况，因此，准妈妈在孕期最重要的是均衡饮食、而非暴饮暴食。

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定期运动，增强体力
随着孕程的推进，肚子上的小山丘一天天拱起，行动也变得越来越不方便的，但是为了促进身体对营养的消化吸收、也为了胎儿更好的生长发育以及增强体力，准妈妈孕期一定要定期锻炼。
分娩过程中补充体力
准妈妈在生产的时候会消耗大量体力，如果不及时补充能量身体就会被透支。因此准妈妈在分娩的过程中可以吃一些巧克力、喝些蜂蜜水、红牛等能量型饮料。不过不建议准妈妈吃含蛋白质过高的食物，这些食物在肠胃中需要长时间才能消化，在产前进食不仅不利于分娩，还会延长产程。

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【 力气|顺产前这4件重要的事要做好，别等着生到一半没力气多受罪】产程中忌大喊大叫，要保持体力
我们应对疼痛的习惯性措施就是喊出来，但其实这是分娩中的大忌，而声嘶力竭的喊叫不仅于顺产无益，还会消耗大量的体力。因此，学会在生产的时候保持体力，才是明智之举。