远离|冬季坐月子8个注意事项，做的好产后恢复快少遭罪，远离月子病坐月子|注意事项|遭罪|远离|月

天气越来越冷了，冬季一天天的到来，在这个时候坐月子，是很多新妈妈们比较向往的，最起码没有夏天的酷热难熬，但是冬天坐月子一直在温暖的“港湾”中待着就一定可以了吗？尤其是新妈妈们，第一次经历了十月怀胎的辛苦，完成了从女人到妈妈这个伟大而神圣的代名词的转变，分娩后，身体的恢复取决于产妇在坐月子时的调养护理。若调养得当，则恢复较快，反之恢复较慢，甚至患上月子病。尤其冬季坐月子，似乎要比其他季节更充满考验，坐月子的这些误区和注意事项也是很多宝妈们要学习和实际要注意的。科学坐月子，幸福一辈子！

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一，产后前两周饮食要注意

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二、坐月子可以洗头吗？
坐月子可以洗头吗是很多新妈妈疑惑的问题。其实，坐月子是可以洗头的。由于新妈妈汗腺发达，一般产后比较容易出汗，洗浴可达到灭菌和避免感染的效果。但考虑到产后身体免疫力差，为避免洗澡后受凉，可以减少洗浴次数。

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三、坐月子能上网吗？
坐月子可以上网吗？不少人认为坐月子不能上网。她们认为，电脑有着较强的辐射，即使正常人上网，这种辐射对皮肤及身体的各个器官都会造成不良影响，会影响身体的健康。更何况对于正在坐月子的产妇，她们在生完宝宝之后，大多身体虚弱，其身体的抵抗力及免疫力较差，更容易受到电磁的辐射，对产妇产后体能恢复不利，易导致皮肤衰老进程加快、影响视力、引发腰酸背痛等不适症状。这其中不乏有一定的道理

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四、月子期不能吃蔬菜水果吗？
很多妈妈都受民间的老话所制约，让妈妈在月子期间不能吃寒性的食物，因此水果和蔬菜也被列入了寒性食物之列，可是妈妈在月子期间本身就动的少，肠胃的蠕动不如以往的时期，而水果和蔬菜中含有丰富的粗纤维可以帮助妈妈进行肠胃的消化工作，其实妈妈只需要将蔬菜煮熟了再吃，尽量避免吃苦瓜这种寒性的食物就可以了，而且水果中含有丰富的维生素，这正是妈妈在月子期间所需要的。

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五、喂奶腹痛不正常吗？
母乳喂养可促进母亲的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着恶露排出。因此，喂奶时腹痛是正常的。
六、产后出汗多是因为身体虚弱？
产后出汗多是一种生理现象，因为怀孕期体内积存了大量液体，分布在血液及组织间，产后需要排出，所以产后前几天汗多，这时，产妇应多饮水，多吃素菜水果，勤换纯绵质地的衣服。
七、产后一定要注意收腹

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宝宝在妈妈肚子里待了十个月，慢慢的就把妈妈的骨架撑大了，而产后更是需要1-2个星期进行骨盆的收缩工作，6个月内对于妈妈来说是最容易收缩骨盆的时期，而且在生下宝宝之后子宫就空了，妈妈的内脏也没有了来自宝宝的支撑力，因此很容易导致下垂的情况，因此也必须要进行收腹，可选用专业透气性好的收腹依。

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产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，影响新妈妈的生活品质。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。