母乳喂养|这两天为什么奶水突然少了？奶水变少的原因有哪些原因|宝妈|中医食疗|补气血|奶

妈妈的奶水是宝宝最佳的食物，母乳喂养也是最天然的饮食方式，不仅有利于宝宝抵抗力和免疫力的完善，更有利于提高宝宝的智商，并且母乳喂养可以有效的促进妈妈身材恢复，但是妈妈出现奶水不足的情况时有发生，很多宝妈奇怪：这两天为什么奶水突然少了？奶水关乎着宝宝的饮食，奶水变少的原因有哪些？

文章插图
奶水变少的原因主要有：
第一，宝妈气血不足。哺乳期的宝妈气血充足与否直接关系到奶水量的多少。因此坐月子期间一定要加强补气血，不要为了身材过度控制饮食量和饮食种类，要均衡饮食，防止因为营养不足导致的奶水分泌量少，并且多选择蛋白质丰富的食物，多食用补气血汤类饮食。
第二，睡眠不足。产妇生产后身体本身就处于一个疲劳期，需要修复，可是宝宝月子里吃奶频率较高，妈妈要照顾宝宝就会造成睡眠不足的情况，也会因为压力和睡眠等问题直接影响妈妈的心情，坐月子期间，妈妈一定要学会休息，跟着宝宝一起睡，有时间就补觉，同事要保证良好的心情。这样也可以缓解月子奶水不足的情况。

文章插图
第三，喂养时间不当。不要觉得宝宝吃奶应该遵循一定的时间规律，母乳喂养是不需要可以安排喂养时间的，只要宝宝要吃就给吃，按需喂养，每次喂奶时间的长短由宝宝自身需求来控制，如果妈妈母乳时间缩短或者可以限制时间距离，都有可能影响母乳的分泌情况。
第四，误食了回奶的食物或药。坐月子期间如果吃了含有雌性激素的药物或者食物都会影响母乳的分泌和排出，因此在此阶段尽可能的不要用药，药李所含的某些成分会对奶水的质和量都产生影响。
总结：中医食疗，针对奶水变少对于宝妈来说，最快速有效的追奶方法就是通过中医食疗。从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血，先用中医食疗产品哺泉调理脾胃、疏肝理气，再配合催奶汤催乳，一般3-5天就有明显的效果。妈不用担心找不到好的中医，也无需四处寻求药方了。
【 母乳喂养|这两天为什么奶水突然少了？奶水变少的原因有哪些】这两天为什么奶水突然少了？由上述原因可以看出，心情、饮食、睡眠、宝宝的需求都是奶水变少的原因，因此不如保证良好的心情，充足的睡眠，合理的饮食。