饮食习惯|妈妈出差两个月，把孩子送到奶奶家，来接时差点没认出来

现在的家长都喜欢白白胖胖的宝宝，尤其是老一辈，认为孩子长得胖乎以后才有福。
如果孩子长得不胖，那就说明妈妈喂养得不好，要想办法给宝妈做些补品或容易下奶的食物，这样也好让宝宝多吃一点。
不过，胖乎乎的孩子确实看上去非常可爱，但如果过胖反倒不好。因为孩子身体的各个器官还处于发育的阶段，很难承受过大体重带来的负荷。
而且脂肪过量堆积，容易让孩子患上各种大大小小的疾病，导致身体素质变差。
另外，孩子过于肥胖会影响灵活度，走起路来也费力气。久而久之，孩子就不喜欢运动了，这样的结果就是越来越胖。
因而，家长一定不要对孩子过度喂养，适当保持体重才是对孩子最好的爱。
前几天闺蜜跟我说：她因为平时工作太忙，又赶上要出差两个月，担心丈夫照顾不好，就把孩子送到奶奶家照顾。
当时因为要跟孩子分离一段时间，还难受了好久。
由于自己不能喂奶，就只能让婆婆喂奶粉。又由于婆婆不会操作智能手机，无法视频通话，不能随时看到宝宝。因而，婆婆喂多少奶粉，也全凭她自己的感觉。

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自己有时间的时候，也只能跟婆婆打电话询问孩子的状况。两个月后，闺蜜终于回家去接宝宝，第一眼差点没认出来。
只见原本可爱的小宝宝，现在两个脸蛋胖得就像肿起来了一样，脖子快看不见了，两个手臂也成了“毛毛虫面包”。
为了确认孩子到底胖了多少，她特地给孩子上称量了一下。不量不知道，没想到两个月的时间，孩子足足胖了二十多斤，她简直不敢相信！
她赶紧问婆婆，孩子怎么喂得胖了这么多？婆婆说每天生怕孩子饿到，一哭闹就就得赶紧喂奶，自己也没想到小孩子这么能吃，喂多少吃多少。
闺蜜虽心里生气，但也只能无奈地笑了笑，毕竟婆婆帮自己照顾了两个月宝宝，着实省了不少心。

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1）合理调整饮食，不要刻意节食
我们都知道，减肥不能靠节食，这样瘦下来的身体很容易反弹。同样，控制孩子的体重，也不能采用节食的方法。
此时孩子正处于长身体的阶段，必要的营养是不能少的。
建议家长在孩子的餐前餐后，让孩子多吃一些水果，平时的饮食也要以蔬菜为主，尽量减少主食的摄入。
【 饮食习惯|妈妈出差两个月，把孩子送到奶奶家，来接时差点没认出来】2）改变孩子的不良饮食习惯
不论暴饮暴食，还是偏食挑食，都属于不良饮食习惯，会导致孩子变胖。
因而，为了从根本上控制孩子的体重，家长首先要做的，就是帮其改变不好的饮食习惯。
孩子每天吃饭不要吃得太饱，要尽量采用少食多餐的方式，同时不能只吃肉类，必要的蔬菜水果都不能少。

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3）“管住嘴，迈开腿”才是王道
其实，减肥这件事没有什么捷径，最好的办法就是加强锻炼。
这时就需要家长在孩子面前树立良好的榜样，每天保证充足的时间，陪孩子一起锻炼，既能减掉多余的脂肪，也能提高孩子的身体素质。
孩子过胖不仅会给身体造成负担，长大上学后，也可能会遭受其他孩子的嘲讽，带来巨大的心理负担。
再者，孩子一旦胖起来，再想减下去可就麻烦了。
因而，在孩子小时候保持饮食营养均衡，养成不偏食不挑食的习惯至关重要。
家长一定要切记，不可因为自己盲目的“爱”，而对孩子过度喂养！