高龄产妇|高龄女性备孕前这样做，怀孕的机遇越大备孕前|高龄|机遇|这样做|女性

林女士今年35岁，自从国家二胎政策开发以来就一直想在要一胎，可是自身身体因素和年龄问题使她感到很忧愁，想生又怕身体吃不消不生吧自己又特别喜欢小孩而且家里的儿子以后还会有个伴。
像林女士这样的高龄女性还有很多，前段时间看到个新闻，有个50多岁的高龄产妇怀孕了，家里人不想让她把孩子生下来，一来是怕她的身体扛不住二来是家里的孩子都成家生孩子了，在把这孩子生下来没有时间和精力去照顾，后来去医院检查发现是个不健康的宝宝。接下来我们就说说高龄产妇如何备孕和怎样生下健康宝宝吧!

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首先备孕前需要到医院进行一个检查，看自己的身体情况是怎么样的在根据医生的建议好好调养。毕竟生育一个健康宝宝是所有家庭的共同心愿，而生孩子就跟培育作物一样，一方面要有优良的种子（健康的精子和卵子），另一方面还得有肥沃的土壤（健康的子宫），因此备孕前的检查是必不可少的。
其次就是在饮食方面需要多多注意产妇在怀孕期间，因为年纪比较大，所以不适合太劳累。很多高龄产妇同时维持职业妇女、料理家务、照顾其它孩子的角色，工作过于忙碌，会造成体力上的负担，对高龄怀孕者是件非常吃力的事，所以在备孕前就应该好好休息和锻炼身体。在计划怀孕前三个月就开始服用叶酸，有助胎儿神经管的良好发育。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
【 高龄产妇|高龄女性备孕前这样做，怀孕的机遇越大】适合吃的食物：
1.阿胶红枣

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较适合气血虚的女性，对月经量少的女性可以有补血的作用，如果气血虚的女性会影响受孕。建议女性每天都要挖一勺阿胶红枣进行热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
2.红糖生姜水

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暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的女性服用的。