不用|坐月子是30天还是42天？坐月子不用太“拼”，做好3点就够了产妇|宝妈|产后|魏芳|坐月子

提起坐月子这件事，很多人的印象里就是坐月子要一个月的时间，但有些人认为坐月子则需要更长的时间，这不魏芳和她的婆婆就因为天数问题起了矛盾。

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因坐月子天数不同，婆婆和产妇起争议魏芳是一位刚结束生产的宝妈，她在孕期里就计划着坐月子要42天，然后打算请个月嫂照顾，和婆婆聊起这件事，不料婆婆则不认同。

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婆婆：我们以前坐月子都是一个月，不都好好的吗，怎么现在都这么娇贵了？魏芳也很委屈，认为还是隔着一层关系，不是自己的亲妈，一点都不心疼自己。
而后魏芳又问自己的妈妈，也得到了以前坐月子是30天的答案，不过妈妈建议还是42天为好，希望女儿能多休息休息。
魏芳也很感慨，婆婆和妈对自己终究做不到一样的，不过魏芳也犯了纠结，理解过去坐月子是30天，但心里还是偏向42天。

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毕竟以前的年代条件的制约，现在不一样了，自己首先就要关爱自己的身体，不然月子里留下了病根可就不好了。

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坐月子是30天还是42天？关于产后坐月子的时间，的确有着不同的说法，时间上42天还是比较好的，因为产妇的子宫需要一定时间进行回缩，而这个时间则需要6周，也就是42天。
医生表示：6周时间后，产妇的子宫才能恢复到原先的样子，而且腹壁也是需要6周左右的时间才能恢复的更好。
所以产妇们坐月子还是尽量的坐足42天，也就是医生常说的产褥期，医生也会告诉宝妈产褥期过后要到医院进行检查。

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产后坐月子是女性调整身体的大好机会，科学的坐月子不仅能让身体得到充分的休整和恢复，甚至还能比产前的身体状态更好，肌肤更有弹性呢。

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坐月子不用太“拼”，做好这3点就够了◆个人卫生
坐月子期间，由于每天吃饭的次数较多，如果不注意个人口腔的卫生，则易造成严重的口腔问题。
很多老一辈认为，坐月子期间产妇不能刷牙，有些人照做的后果就是一口好牙变成了坏牙，所以别再偏心坐月子不能刷牙的说法了。

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牙刷建议选择软毛的，刷牙的力度也要尽量的轻柔，然后用温开水漱口，这样才能保护好口腔卫生。
◆合理膳食
坐月子中的关键一环便是饮食问题，适当的进补而不是过度进补，不然过犹不及，而且坐月子期的饮食要讲究种类丰富、合理搭配。
适当的喝些汤类还是有好处的，不过不建议太油腻，清淡有营养为宜。
◆产后活动
【 不用|坐月子是30天还是42天？坐月子不用太“拼”，做好3点就够了】由于怀孕会带来身体内激素分泌的变化，而产妇在产后的身体各项机能还处于虚弱敏感的阶段，肌肉弹性、关节处等弹性也未完全的恢复。

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如果此阶段干一些重体力的活，或者操劳过度，会加重关节、肌肉等处的负担，尤其是手腕处的关节，则是最易受伤的部分。
坐月子的2点误区别再犯?★不能开窗通风
“坐月子可不能受风！”这是听到老一辈讲的最多的一句，这也是过来人经验的总结，可是经验是没错，只是时代在不断的发展，很多事情上也有新的变化。

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按照现在的说法，坐月子需要适当的开窗通风，不然会导致屋内的空气不流通，滋生细菌，反而影响产妇的身体恢复。
另外为了防止产妇受凉，可以在给室内通风换气的时候，先关上宝妈的房门，等屋内的空气流通之后，再打开宝妈的房门交流换气。
★不能洗澡
“坐月子要经常捂汗！”老一辈的观念里，产后需要捂汗，对身体好处多，时间上产后身体本身出汗量就大，是需要勤洗澡、更换衣物的。

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而且产后适当的洗澡还可以促进身体的血液循环，减轻产妇身体上的疲乏感，皮肤滋润减少干痒不适感。