维d|在怀孕后，孕妈最好多吃该食物，有助于孩子发育，出生后颜值高

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第1种是虾皮、鸡蛋等。这些东西中间都有很高的维D，对小孩子的个子和生长有着很好的影响，如果要是父母的各自长得都不是很高的话，那就可以多吃点这个，孩子出生后可能会更高，，尤其是男孩子，身高是很重要的，无论是在今后的生活恋爱中，还是工作中，身高太矮都是不太受欢迎的。

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第2种是牛奶、大豆奶等。相信你们都听说过，经常喝牛奶的人就是比不喝牛奶的人皮肤要白的多，而且还很光滑。因此父母的肤色不是很好的话，孕妈在怀孕后就要多喝牛奶或者大豆奶，这样不仅对自己的皮肤好，而且还对孩子的皮肤好，孩子出生后皮肤会更加白皙水嫩，这样颜值也会很高。

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第3种是芝麻、核桃等。如果父母的头发很稀疏，孕妈在孕期就要多吃芝麻。核桃等食物，这样不仅有益于孩子出生后头发乌黑茂密，而且还有益于孩子大脑的发育，孩子出生后会更加聪明。

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【 维d|在怀孕后，孕妈最好多吃该食物，有助于孩子发育，出生后颜值高】第4种是鱼类。当然判断一个人好不好看不能只看皮肤和身高，有一双明亮的眼睛也是很重要的，只要眼睛明亮，看起来也就会比较灵动。那么吃什么才能对小孩的眼睛好呢？答案就是鱼，鱼里面含有相当高的维生素，对孩子的身体发育是非常好的，孩子出生后会更加聪明，颜值也会更加高。不过，也是有几种鱼是不能吃的，像鲶鱼、鳕鱼等，这里面含有很多重金属，对小孩的身体健康影响很大。