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哈喽，大家好，我是敏茹意。今天继续来给大家分享好吃的，顺便聊一下孩子不吃饭，家长怎么解决？到底什么饭能和他们的胃口等等问题。
其实秋天是贴秋膘的时候，人们有的食欲会增强，但建议家长一定不要给孩子吃过油过腻的食物哦，影响消化和吸收哦……其实大多数孩子都喜欢吃外面的炸鸡汉堡，等等……这时候我们不要随他们的心愿去外面买。一次两次还可以，时间久了吃多了，真的对身体不好。所以今天我就分享一款既能吃出外面的味道，也能让孩子好吃到停不下来的美食
女儿放学回家不吃饭，妈妈天天给她吃这种肉，真的健康么？


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对，这就是鸡腿。经常吃的鸡腿，用怎样的方法做，才能引起孩子的胃口呢，而且不油不腻正健康。因为平时都是煮鸡腿啊，卤鸡腿啊，孩子看这卖相就不是很好，所以就不喜欢吃了，而且味道也不怎么样很家常，所以鸡腿不要再煮着吃了，我今天就教大家一个方法，不烤不炸，鲜嫩多汁巨好吃，卖相十足，比外面的肯～基都好吃百倍。
而且做法也是超简单我们一起来学吧。


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【 吃饭|女儿放学回家不吃饭，妈妈天天给她吃这种肉，真的健康么】【奥尔良鸡腿～无油蒸烤版】
食材准备：
鸡腿6个，大蒜，生姜，奥尔良腌料，生抽，料酒，表面刷：蜂蜜黄油
制作步骤：
1：鸡腿洗干净，两面各划三刀，+2勺料酒，三勺生抽。


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2：加入生姜片和大蒜，再加70克奥尔良腌料
…………


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3：鸡腿和腌料一起抓匀按摩2分钟，方便鸡腿入味，然后装在保鲜袋内放冷藏腌制一个晚上。


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4：腌好的鸡腿，同汤汁和姜蒜一起放在铺了锡纸的烤盘中，直接选择蒸烤鸡腿功能。（我用的是～大宇K7蒸烤箱，如果家里只有烤箱，那需要先蒸一下再烤，会比直接烤好吃百倍）…………


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5：出炉之前记得刷一层蜂蜜黄油液，蜂蜜黄油液体就是用蜂蜜和黄油1:1调匀融化即可


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烤好的鸡腿真的比外面的好吃百倍。
小提示：
我今天用的烤箱是大宇K7蒸烤箱，能蒸善烤，解冻，发酵，果干，蒸鱼…………里面有100项智能菜单，一键轻松烹饪，像烤鸡腿，菜单里就有（蒸烤鸡腿）这个功能的，那就直接点一下，就可以自动烹饪了。
蒸烤是烤为主，搭配蒸汽补水，让食物烹调出来外焦里嫩，所以鸡腿才会肉嫩多汁，我入手这台烤箱之前是做了很多对比的，首先它的外观十分大气，镜面玻璃门，时尚又精致，用这一台烤箱，等于拥有了微波炉啊，干果机啊，蒸锅，烤箱……一机多用，还是实用满满的


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看今天用它烤的大鸡腿，都可以出去摆摊了。话题转回来，为了孩子能够吃得好吃得，放心吃的健康和美味。一定要试试这道：蒸烤奥尔良鸡腿哦


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