不利于|不利于胎宝宝发育的“3少1多”，看看你有没?若有尽早改掉利于|孕妈|孕期|小红|宝宝发育

很多女人在知道怀孕后，就成为了家里的重点保护对象，被众人过度的保护了起来，这对于孕妈来说，有好处也有坏处，好处是能够安安心心的养胎，坏处是很容易变得敏感，生活中一点小事也能让宝妈奔溃，很多时候给孕妈造成很大的心理压力。
虽说孕期无小事，但也不必过分的紧张，孕期只要不做这“3少1多”，胎宝宝多半都能健康的发育，究竟是哪“3少1多”呢？下面就来一起了解一下。

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【 不利于|不利于胎宝宝发育的“3少1多”，看看你有没?若有尽早改掉】一、3少
1.吃饭少
小红是一位年轻的孕妈，怀孕已经有5个月了，看着自己日渐增长的体重，小红开始担心了，于是开始控制饮食，无论婆婆怎么劝，她都吃得很少，这让婆婆急得不行。我们都知道女性怀孕后，一个人摄入的营养是要供给两个人吸收的，所以一旦孕妈吃得少了，可能营养就会不充足，于是就会影响胎宝宝的发育，严重时可能会出现营养不良。这肯定不是孕妈希望看到的，所以，孕期一定要注意饮食，该吃的吃，对宝宝的发育有好处。

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2.喝水少
很多孕妈怀孕之前就不爱喝水，怀孕之后甚至更不爱喝水了，喝水不仅能补充身体所需要的水分，更能够促进肠胃消化，再加上女人怀孕后，经常会出现便秘的情况，因此就更加要喝水了。另外，羊水是胎宝宝生存的环境，若是羊水不足或是过于混浊，对于胎宝宝的发育都是不利的，所以孕期要适当的补充水。
3.运动少
女性怀孕后是需要养胎，当养胎并非是躺着或是坐着不动，适当的运动才是养胎的更好方式，平时多出去走走，利于吸收新鲜空气，对宝宝也是有益处的。其次，怀孕后久躺或是久坐都可能会导致脂肪堆积，令你越长越胖，不利于产后恢复。另外，孕期适当的运动也有助于分娩。

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二、一多
1.熬夜多
年轻人熬夜是常态，即便是怀孕了，很多孕妈也几乎是天天熬夜，明知怀了孕却还熬夜，那可就是对宝宝不负责了，熬夜伤神伤神，不仅伤自己的身，还对宝宝不利，因此，熬夜这个坏习惯尽改掉，让宝宝更健康的出生。