发脾气|父母不能对孩子发脾气！这是我听过最坑的育儿建议之一( 二 ) 父母|建议|孩子|育儿|李雪琴

当然写作业的过程中，我也忍不住的吼了他两句，但我意识到是自己的问题，他写作业的速度一直都差不多的。
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这里就用到了《非暴力沟通》中的表达愤怒的方法，真的挺好用的，推荐给每个带娃的老父母：
首先，当我们觉察到自己要生气的时候，什么都不要做
这其实就是在刻意避免批评或是指责孩子，因为这样做并没有什么实际的效果，所以我们要先冷静一下。

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其次，想想是什么想法让我们感觉生气
情绪ABC理论中的，A是外界发生的事情，C是我们对事情的反应，想法就是B，也就是我们对事情解读的方式。
还拿孩子写作业这事举例，我先不做我的事情，辅导你写作业，你还这样不珍惜时间，我又要熬夜工作了，真烦人。
这就是我内心真实的想法。
第三，去了解自己想要满足的需要

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我想要孩子赶紧完成作业，我就可以去做自己的事情了，或是看一集自己想看的纪录片，或是看一本非常吸引人的书，总之，你要知道你自己真实的需求是什么。
最后，如果孩子不听我们说，那么不妨先去倾听他们的需要
因为我们是父母，注定要比孩子更包容些，他们的情绪控制能力还没有发展好，所以先问问孩子，为什么不想写作业，听他们的想法，让他们自己找解决问题的方法，当然我们也可以给他们出谋献计。
其实当我们认真倾听孩子之后，他们自己多半都会找到解决问题的方法的。
这四步走完，其实就是一个完美的表达愤怒的闭环，这也是不伤亲子感情，还能让每个人的情绪被理解和接受的双赢策略。

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做了父母，并不意味着不能发脾气，只是发脾气的方式和方法要改一下，毕竟我们多数人都不想伤害孩子。
即便是偶尔对着孩子发了脾气，也要及时道歉，然后说出自己的理由，并且下一次要比这一次表现的更加冷静一些，表达愤怒的方式更高级一些。
没有人一开始就是父母，为人父母，需要不断学习，不断练习，不断优化自己的育儿方法，能做到不断自我更新，这就是真正意义上的好父母了。