4、我运动我健康
适量参加体育锻炼和户外活动。运动可以使大脑分泌更多的多巴胺和内啡肽，这些激素可以有效地舒缓情绪，使心情更愉快，同时还能提高身体素质，以更好的体质来迎接生育的挑战。

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【 生娃|做这些工作的女性，越早生娃越好，耽误黄金生娃时间等于自作自受】（文中配图全部来自网络，如有侵权请联系删除）

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