胎儿|孕期可以多吃这3类食物，有助于胎儿长高！孕期|食物|长高|有助|胎儿|中年

怀孕是一个女人一生之中最重要的阶段，也是一个家庭非常可喜的事情，如今每个家庭的生活条件都好了，对于孕期的女性也是能照顾周到，各类营养物质源源不断，不过在孕期我们还是要注意营养搭配，如果营养跟不上会影响胎儿的发育，当然营养过剩也会影响胎儿的发育，孕晚期是胎儿的猛涨期，建议孕妇可以多吃这3类食物，有助于胎儿长高！

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1、蛋白质
孕晚期，孕妇可以多吃含有蛋白质的食物，有助于胎儿的发育，蛋白质具有修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的的作用，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，也不利于骨骼和肌肉的生长。补充蛋白质可以通过食物来补充，可以吃肉、蛋、豆及豆类食物，这些食物中含有丰富的蛋白质。
2、钙物质
孕晚期孕妇可以通过食物和其他方式来补充钙物质，平时晒晒太阳也可以促进钙合成，钙物质是制造骨骼的主要物质，可以促进骨头生长。所以，缺钙会影响骨骼发育，因此想要让胎儿身高和普通人一样，建议孕妇可以每天喝牛奶也是补钙很好的一种方法。

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3、维生素
维生素可以说对人体有很多的好处，孕妇多吃含有维生素的食物对于孕妇和胎儿都有好处，每天晒晒太阳，人体便可以自行制造维生素D。另外，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏骨头会很脆弱，孩子的体质会很弱，所以在孕晚期可以吃含有维生素的水果和蔬菜。但是也不能过多的吃，有些水果中虽然维生素很丰富，但是糖分也比较多，容易导致孕期出现血糖过高的情况。

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【 胎儿|孕期可以多吃这3类食物，有助于胎儿长高！】孕晚期是胎儿的猛长期，孕妇在这个时候一定要营养跟上，可以多吃以上这几类食物，有助于胎儿长高，但是建议孕妇不要过多的吃一种食物，不要偏食，营养过剩也不好，会造成难产。