愤怒|“我又吼娃了！”别内疚，恭喜你，离养出高情商的孩子又近了一步

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本文不会告诉您如何控制自己的情绪，但会告诉您如何在咆哮之后说服自己“理所当然地咆哮”。

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有一天，我问我的队友：
“您是否注意到自明哥长大以来，我对您的态度越来越好，因为我发现明哥比您更容易使人生气。”
队友一致点头。
是的，从孩子出生的第一天起，老母亲就开始过着斗智斗勇的生活。随着孩子的自我意识的发芽（大约2岁），他们变得更加自信，并且想要“抵抗”。
你指向东方，他走向西方，只是为了与你作战。

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作为提倡科学育儿的老母亲，她读了《正纪律》和《 PET父母效能训练手册》并将其付诸实践，尽管她经常尽力控制自己的情绪，但有时她仍然不免对待婴儿。怒吼。
咆哮之后，看着婴儿的不满，内感冒了：哦，亲子关系被破坏了吗？我的咆哮对婴儿有不好的影响吗？从那时起婴儿的气质会急剧变化吗？...
【 愤怒|“我又吼娃了！”别内疚，恭喜你，离养出高情商的孩子又近了一步】

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我陷入了自责，开始反思。有什么方法可以让我减少内感，让婴儿理解老母亲的情绪？
摸索后，我找到了重播的方法。简单的2个步骤可以解决内，感，减轻气氛，并改善婴儿的情绪智力。
事实是，“做一个情绪稳定的父母”是可以理解的，但是我们也是普通人，我们是人类，会有七种情感和六个欲望，当我们无法抑制自己的情感，对我们的孩子大吼大叫时，不是令人发指的是，让孩子们见他们真正的父母会不会很好？
但是，必须道歉。

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向您的孩子真诚的道歉有两个含义。
1真诚的态度
2诚实对待自己的情绪
在咆哮明弟兄之后，我将拥抱他，看着他的眼睛，对他说：“我现在不由得对你大喊。我可以说出来，但我没有控制住。我向他道歉。你，你能原谅我吗？
讲话后，明弟兄会高兴地回答：“我原谅你。”
然后，我将在他面前对自己的情感诚实。
无论是成人还是儿童，从容面对情绪都是情绪管理的第一步。
我说：
每个人都有情绪，我会快乐，悲伤，悲伤和愤怒。生气时我无法控制自己，所以我会对你大喊。就像有时候你无法控制自己的情绪，生气时大喊大叫，有时哭泣，对吗？这是正常的。
没有好或坏的情绪。“愤怒或愤怒”不是坏情绪，“高兴和兴奋”不是好情绪。它们只是不同的情感名称，无论存在哪种情感都是正常的，没有必要认为这种情感是不好的并且不会让它耗尽。
道歉后，是时候向婴儿“反映”他的错误了。
但是从表面上看，这个过程是在反思自己的错误，而实际上是在教孩子们消极情绪爆发后如何恢复游戏。

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这时，您需要让自己处于与孩子交流的同等地位，而不是以“教学”方式教孩子。
在“反射”步骤中，有两个小步骤。
让我们使用一个特定的场景来恢复我的“反射”过程。（省略了到处可见的“如何控制情绪”部分，而重点放在了“解决方案”部分）

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一天早晨，我冲了出去，他不得不盖一座积木房子，没人能说服任何人，所以我对他大喊大叫。
1重播“咆哮宝贝”的全过程
事件的原因→引起愤怒的“要点”→愤怒的结果
我刚才为什么这么生气？
好吧，如果我不再出去了，我会上班迟到，但是您必须修理积木房子（总结一下事故原因）。
我试图说服您放学后回家，然后修理房子，但您没有原谅，而且我上班也不能迟到。我们的需求是矛盾的，所以我很生气。（使我生气的一点是有道理的。NoTurn翻阅旧帐户而不加标签）。