惊醒|“快速”哄宝宝“入睡”——宝妈看进来

宝宝在出生后由于对外界的环境格外敏感，所以很容易出现哭闹的现象，尤其在哄睡这件事情上是很多宝妈都比较头疼的一件问题。大家都知道婴幼儿的睡眠时间比较短，而且很容易被惊醒，因此家长在哄睡宝宝的时候一定要格外的谨慎，并且要具有耐心。那么如何才能快速的哄宝宝睡觉呢？

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第一、把握睡觉时间
宝宝睡觉都会有一个睡眠周期，而且随着年龄的增长，睡眠周期会不断的延长。家长在哄睡宝宝的时候一定要掌握黄金时间，从宝宝入睡开始，大概20分钟以后就要及时将宝宝放在床上，如果放早了可能宝宝没有进入深度，眠中就容易被惊醒，如果放的太晚就会让宝宝从深度睡眠转到浅睡状态，这样也容易惊醒。
第二、宝妈可以陪着宝宝睡
宝宝在6个月之前，宝妈要尽可能的陪着睡觉，这样可以给宝宝提供安全感，让宝宝睡得格外踏实，而且还能够提高宝宝的睡眠质量。不过这种方法比较适用于全职宝妈，如果恰巧是爸爸带孩子，也可以将妈妈的衣服放在宝宝身侧，这样能让孩子睡得更安稳一些。

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第三、使用襁褓
如果宝妈无法陪着宝宝睡觉，那么从月子期间开始就应该让宝宝使用襁褓睡觉。这样能够将宝宝包裹起来，就如同在妈妈的子宫中一样，这种方法也可以起到很好哄睡效果。
第四、哼唱摇篮曲
每次哄宝宝睡觉的时候宝妈就可以试着哼唱摇篮曲，这样就提示孩子该入睡了而且每天都要固定同一首歌曲，这样能够让宝宝形成一种睡觉规律。

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五、室内保持通风
【 惊醒|“快速”哄宝宝“入睡”——宝妈看进来】保证宝宝睡的床上和被褥都比较干净，干净的床单和被褥给宝宝舒服的睡眠感受。不会因为浑身难受而睡不着。
六、妈妈可以轻轻哼唱
宝宝在肚子里时，已经熟悉了妈妈的声音，因此如果宝宝睡觉的时候周围太过安静的话，就会起反作用，宝宝会睡不着，那么妈妈可以唱歌或者小声的和宝宝说话来哄宝宝入睡。

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哄宝宝睡觉的时候是一个需要耐心的过程，妈妈们一定不要着急，否则的话宝宝也会更加睡不着。当宝宝略有睡意的时候，妈妈可以轻轻拍着宝宝来使宝宝入睡，再等宝宝长大一点以后应该就可以自己入睡了。