孩子会因为大家都在睡觉而睡觉，即使睡不着也会安静躺下来，在家里也可以严格要求，陪着宝宝，让孩子知道爸爸妈妈睡觉了，你也该睡觉了，一起入睡。


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可能一开始孩子会翻来翻去、不愿老老实实躺着，但你可以坚持躺在他旁边，陪着说说话，讲讲故事，试着让孩子慢慢安静下来。
这个过程可能需要一段时间，但是坚持几天你就能发现，孩子能够慢慢进入状态。
好习惯的培养不是一下子就能完成的，还需要循序渐进地引导。

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