如果你的孩子还有吃夜奶的习惯，最好在入睡前就让他们吃饱，或者尽快戒掉夜奶，只有一觉到天亮，才能保证良好的睡眠质量。
但大家也要注意，千万不要给孩子吃太饱，如果出现消化不良的问题，反倒得不偿失了。

文章插图
其次，家长要给够孩子安全感。如果宝宝年龄比较小，爸爸妈妈可以陪着一起睡，睡前讲一些温馨的小故事，对他们的睡眠质量都是有帮助的。
不过，新手爸妈最好注意下给孩子使用小夜灯的问题，尽管小夜灯很方便，但对孩子的成长是不利的。
所以，给孩子布置的睡眠环境，尽量暗一些，关掉所有有声音的物品，远离有噪音的环境。
【 小宝宝|孩子睡觉有3种反应，多半是个聪明娃，占一个就偷着乐吧】今日话题：你家宝宝睡觉时有哪些“聪明”行为呢？

• 宝妈|那个生完孩子没多久，就变成“老太太”的80后宝妈，后来咋样了
• 才子|孩子是这3属相，小时是孝子，长大是才子，一直在给父母争光
• 独生女|女子怀孕2次到预产期后孩子却没有了，老公提疑问才知事情不简单
• 妈妈|喝“母乳”和喝“奶粉”的孩子，长大后有哪些区别3个区别明显
• 弓立芳|如何进行高质量亲子沟通？要“把话说进孩子心里”
• 父亲|“谁有吃的给我孩子吃一点”父亲在公交上求助，得知原因乘客泪奔
• 孩子|剖腹产划伤孩子头部，医生很快就会好的，7年后家长找上医院
• 孩子|孩子晚于这个点睡觉，身高发育至少损失5cm，也别早于这个点起来
• 孩子|育儿假：刚需+硬核
• 宝宝|8岁男孩依然在吃母乳，断奶几次都失败告终，对孩子会有影响吗