怀孕|孕期睡觉，孕妈们出现这3种症状，或许是胎儿不舒服，别大意

对很多女性来说，怀孕的时间是既辛苦又幸福的。从一开始有了妊娠反应，有些女性会从怀上一直吐到上手术台生孩子为止。中间甚至会吐到胃酸灼伤喉管，有些不得不输液吃营养。如果从怀孕到顺利把孩子生出来，可以说是从鬼门关走了一遭。女性在怀孕的时候，由于身体内的激素发生变化，会有一些与平时不同的反应，但是很多人都把这种不适的反应当成是平常的事情。

文章插图
比如说在孕期睡觉的时候，孕妈们会出现以下三种症状，或许是胎儿不是应该要引起重视。生活当中有一些准妈妈平时比较大大咧咧，对于身体的一些不适症状可能也不会特别的在乎，家里人也因为没有经验而不太在意。这时候孕期的妈妈有些甚至还会认为这是正常的生理反应，觉得没有什么大的问题。孕期睡觉时，常出现这3个''问题''，正常吗？孕妈别大意了！

文章插图
怀孕后，晚上睡觉时，孕妈若常出现这3个''表现''，别不当回事了第一、孕期睡觉，胎儿胎动减少。孕妇自孕中期20周左右就会有胎动反应，很多第一次怀孕的妈妈会因为胎儿在肚子里面动而感到兴奋。胎动有一个规律，晚上一般较白天动得频繁。妈妈在晚上睡觉的时候，进入深睡眠，有时候觉得自己就跟没有怀孕的时候一样，平躺着睡。睡得正香的时候，甚至不觉得肚子里面有一个宝宝。孕期进行检查时，医生就会交代孕妇，一定要定时数胎动。如果胎动在晚上减少，一定要引起足够的重视。在孕晚期的时候更加要注意胎儿的胎动，定期去做胎心监测，时间最好为一周一次。如果胎儿胎动减少，医生只会要求复查。

文章插图
这可见胎动的重要性，所以在睡觉的时候，我们可以在睡前或者中途起来上厕所的过程中，也按时数胎动。一方面为了监测胎儿的健康，一方面也可以增加与胎儿的互动。第二，孕期睡觉频繁醒来。怀孕了以后，每个人的妊娠反应不太一样。有些会恶心呕吐，有些会嗜睡，有些喜欢吃酸的，有些喜欢吃，平时不爱的辣的食物。孕妈妈如果在白天睡得较多，晚上有些就会睡不着，容易出现半夜经常醒来，或者一夜都失眠的情况。如果睡眠质量受到影响，对准妈妈的身体和孩子的发育都是非常不好的。这种情况一般出现在孕中晚期，这时的胎儿发育较大，对妈妈的一部耻骨处都会带来一定的疼痛感，睡觉也不利于翻身，所以就会频繁夜醒。

文章插图
当然到后期很多准妈妈是被尿意憋醒，因为此时的胎儿已经压迫的旁观，让你频繁的想上厕所。一些准妈妈会在意，晚上起床上厕所七八次，可能刚有一点睡意，就又想要去上厕所，建议睡前2小时牛奶和水这一类的液体尽量少喝。减少上厕所的频率，或是将电子产品带出卧室，躺在床上，闭上眼睛，或许能有利于再次进入睡眠状态。第三，睡觉以后经常体热出汗。一般来说，孕妇的体温会比平时高，而且新陈代谢也比之前快。所以有一些妈妈晚上睡觉盖宝宝的被子也会出汗，尤其在天气比较炎热的时候，准妈妈们会更加怕热，有些会晚上热的睡不着觉。如果出汗量特别多的情况下，一定要及时补充水分，在平时饮食也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充好维生素和身体营养。
【 怀孕|孕期睡觉，孕妈们出现这3种症状，或许是胎儿不舒服，别大意】

文章插图
当然在孕中后期，有些孕妇会出现燥热的情况，这时一定要注意，不要频繁的增减衣物，以防感冒。孕期记得也要常保持房间通风透气，新鲜的空气也有助于身体的舒缓。睡觉的时候尽量穿比较宽松的质地，舒服的纯棉的衣物，宽松的纯棉衣物，可以更好地散发和吸收汗液，睡前保持心态平和，身心愉悦这样更有助于睡眠质量。