辅食|儿科医生：四种“无用功”辅食，只有家长认为好，对宝宝没啥营养辅食|无用功|营养|家长|儿科医

说起“糟糕”的宝宝辅食，家长首先想到的都是油炸食品、膨化食品、坚硬食品等，这些高热量的食物，对宝宝来说难以消化，而且不利于发育和成长。
这些食物都是老生常谈，一般的家长都会明智地绕过这个“雷区”，很少给宝宝喂养。不过，也有很多辅食是家长的“知识盲区”，自己认为对宝宝好营养多，但实际效果却没啥用。
8个月龄宝宝面黄肌瘦，比同龄人差出一大截，原来是“糟糕”辅食的错
蕊蕊有个8个月大的儿子，平日里都是婆婆在照顾，晚上下班回家后就自己接手。蕊蕊发现儿子最近脸色很不好看，又瘦又黄，和同龄人比起来，完全不像一个八个月大的宝宝。
于是，蕊蕊一点也不敢耽误，第二天就请假带儿子去了医院。经过检查后，儿科医生初步判定蕊蕊的儿子是营养不良，医生详细了解孩子每天的辅食种类和食量之后，才知道是辅食做了“无用功”。

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由于婆婆老一辈人的喂养观念，考虑到蕊蕊每天上班且奶水不足，怕宝宝光吃奶营养不足，于是经常给宝宝喂一些蔬菜汤。
据儿科医生解释道，虽然婆婆给宝宝添加辅食的出发点是好，但是喂蔬菜汤这一点却犯了辅食喂养的“大忌”，宝宝才会面黄肌瘦，营养不良。
除此之外，儿科医生指出了四种“糟糕”的辅食，都是家长认为好，其实对宝宝发育没啥营养，相当于白白做了“无用功”甚至“负功”。

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儿科医生：四种“无用功”辅食，只有家长认为好，其实对宝宝没啥营养
（1）米汤类的辅食
稀饭是从老到少都特别喜欢的一道食物，而且老一辈的家长日子艰苦，养孩子时都是靠稀饭度日，因此，不少老人带娃时，米汤就成了宝宝辅食的“常客”。
这类辅食的糟糕之处就在于，除了淀粉就是水，虽然宝宝只要吃点就有饱腹感，但是营养密度很低，缺少蛋白质、维生素等，难以满足宝宝身体发育的需求。
建议：将稀饭当作基本食材，再加入肉末、蔬菜等食材，做成营养丰富的粥。
（2）果汁类辅食
如今的饭桌上，很多家长都会给宝宝准备一杯果汁，认为这样既能解决宝宝不吃水果的难题，又能补充营养，自己家里的鲜榨果汁，宝宝喝得也放心。
殊不知，这样的想法却是大错特错。水果榨成果汁后，内部的结构被破坏，相应的营养也会有所流失；宝宝经常饮用果汁，摄入糖分过多，增加龋齿和肥胖的风险；宝宝喝果汁而不直接吃水果，不利于咀嚼能力的锻炼和牙齿的发育。
建议：可以把水果切成块状、条状、片状，方便宝宝的咀嚼和抓取。

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（3）部分鱼类的辅食
鱼类，似乎是营养价值的“代名词”，许多家长从小就给宝宝变着法做各种鱼类辅食，但并不是所有鱼都对宝宝有利。
比如罗非鱼、金枪鱼、鲇鱼等，都不适合给宝宝添加辅食，首先是营养价值不高甚至有害，对宝宝的生长发育不利，其次是鱼刺较多，宝宝容易被卡到喉咙。
建议：黄花鱼、鲈鱼、石斑鱼、三文鱼等，就比较适合作为宝宝的辅食选材。
（4）蔬菜汤类的辅食
有些妈妈不敢过早给宝宝吃蔬菜，于是想到喂养蔬菜汤的方式，把蔬菜放在水里煮几分钟再拿出，只让宝宝喝水就能吸收到营养。
这种方式未免有些搞笑，蔬菜水的制作过程，就相当于水焯蔬菜，留在水里的都是一些有害的残留物质，再喂给宝宝哪里有什么营养可言？
建议：把蔬菜用水焯掉一边，再经过加工做成蔬菜泥。

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