婴儿米粉|1岁宝宝一直吃米粉、偶尔吃粥或面条，辅食“吃不对”对娃危害大

文丨京妈说，原创内容。对于新手家长来说，第一次养育孩子，会遇到各种问题，比如如何喂养、日常护理问题、辅食添加问题、发育问题等，都需要家长不断学习去解决。今天，一个妈妈群里聊起了吃辅食的问题，有个妈妈说她家娃已经1岁了，一直在吃米粉加各种菜泥，偶尔吃面条或粥。当时有几个妈妈觉得她家宝宝喂养方法有问题，觉得1岁的宝宝不应该以米粉为主了，应该吃更多种类的食物，补充营养。
【 婴儿米粉|1岁宝宝一直吃米粉、偶尔吃粥或面条，辅食“吃不对”对娃危害大】

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也的确，宝宝到了1岁，基本大人常吃的食物都能吃了，若是家长没按着辅食添加原则给宝宝添加多种辅食，喂养一直以米粉为主，不仅会影响宝宝的营养补充、出现营养不良影响身体发育，而且也会错过锻炼咀嚼能力的最佳时期，让宝宝养成偏食、挑食的习惯，甚至因为口腔没有得到锻炼，影响宝宝长牙、语言发育等，危害很大。

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但是，米粉作为第一种给宝宝添加的辅食，要吃多久、怎么吃呢？接下来就来说说新手爸妈们在辅食添加过程中，会遇到的几个关于婴儿米粉的常见问题。几个月开始给宝宝吃米粉？根据世界卫生组织、中国营养学会的建议，在宝宝6个月后，母乳不能满足宝宝生长发育所需的 “全部营养”，这时就要开始给宝宝添加辅食，补充一部分营养了。但由于现在的宝宝发育情况不同、喂养方式不同，因而在出生后5-6个左右，可以根据宝宝的表现 “适时” 添加辅食。

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如何挑选婴儿米粉？其实，也简单，遵循几个原则：① 买强化铁的婴儿米粉；② 从原味大米米粉开始添加，逐渐尝试其他种类；③ 大品牌+性价比高，正规渠道。分别来解释一下，市售的婴儿米粉都是 “强化铁” 的婴儿米粉，因为这个阶段的宝宝需要补铁，而这种婴儿米粉正好可以帮宝宝预防或缓解缺铁性贫血，这点是家长们应该了解清楚的。其次，因为宝宝是刚添加辅食，胃肠消化能力还没那么强，要遵循辅食添加原则，从单一到多样，所以要先吃原味大米米粉，容易消化也不容易发生过敏。当宝宝已经添加了其他蔬菜、水果后，就可以尝试蔬菜或水果米粉了，比如宝宝已经添加过菠菜了，并且没有过敏表现，那就可以给宝宝添加 “菠菜味米粉”。
京妈提醒：这里有个不少家长会进的误区——给宝宝添加辅食了，那就挑着营养的辅食添加呗，蔬菜味、水果味的婴儿米粉，因为里面添加了蔬菜或蔬菜会增加营养，那就挑着这种的选呗~其实，并不是！给宝宝添加辅食有“添加原则”，考虑宝宝消化能力、避免过敏，要一样一样的添加，并注意观察添加后宝宝的表现，不能刚添加，就来一桶水果/蔬菜混合口味的婴儿米粉，万一宝宝吃的过敏了，都找不到是哪种食物引起的。第三，主要是考虑米粉品质和质量，毕竟是给宝宝吃的食物，要重视食品安全的问题，所以从正规渠道购买，尽量选大品牌、并且是性价比高的婴儿米粉。
婴儿米粉具体怎么吃、怎么喂？婴儿米粉买回来后，家长接下来面对的问题就是 “怎么吃”？① 先说 “量” ，也就是一次给宝宝吃多少？这个就看宝宝食量了，不过一般第一次吃是1-2勺干米粉，并不是冲好后1-2勺，之前看到过有个妈妈第一次给宝宝吃米粉，就是冲好的米粉喂了2勺，宝宝吃了两口觉得还不错，等着喂的时候没有了，后来她查书才发现自己喂错了。这样喂3-5天，每次喂后观察宝宝的表现，看是否有不适反应出现，若有肠胃不适、过敏等，就可以先暂停，过阵子再试试；若宝宝吃的好，那就根据实际情况逐渐增加米粉量即可。
② 冲米粉，一般在米粉的包装上会注明 “使用方法”，也就是怎么冲泡，大多是用温水冲泡，不会的家长可以直接照着说明冲泡，刚开始要冲的稀一点。也有家长会问：能不能用牛奶、果汁、母乳、配方奶冲？正常情况下，都不必，直接温水冲泡就好。③ 喂米粉，米粉冲泡好后，直接用勺子喂给宝宝吃，将勺子对着宝宝的脸，宝宝张开嘴巴后，把勺子水平放在宝宝下嘴唇上，宝宝会自己把上嘴唇合上，米粉进入宝宝嘴巴后，家长轻轻把勺子水平方向抽出就好了（下图为详细图解）。