西梅|孕妇吃西梅有影响？是“鸡肋”还是大补，早了解早知道鸡肋|宝妈|孕期|前期|孕妇|中年

怀胎十月，孕妈总会遇到各式各样的问题，吃东西需要三思而后行，而一些长辈也会告知孕妇哪些东西不能吃，那么，作为水果的西梅又能不能被孕妇吃呢？在长辈的建议下，这个东西并不适合孕妇吃，甚至，不少长辈会把西梅当做“鸡肋”，而孕妇为了宝宝，也会选择告别这类食物。
其实，在怀孕期间，孕妇是可以吃西梅的，但不能肆无忌惮的吃，因西梅含糖量有点高，很多孕妇在怀孕期间，本来就身体有限浮肿，而在不停的食用西梅后，会引发身体过度肥胖，从而因肥胖容易转化成疾病。

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但从营养方面来说，西梅富含多种维生素，富含大量矿物质以及多多酚等诸多营养元素，在孕期，宝妈需要摄入大量的营养成分，为了宝宝与宝妈的身体，西梅真的不适合抛弃，一方面不能多吃，一方面又富含营养元素，那么，孕妇对于西梅该如何合理的吃呢？

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从西梅的成分来说，西梅中含有大量的膳食纤维，而这些纤维一般情况下，不会被人体消化，但可以改善一个人肠胃，增加肠胃中的有益细菌，可以达到润肠通便的功效，但在孕期，不少宝妈会因为孕期的进行，难免会进行频繁的上厕所，而西梅又能改善肠胃，这对于孕期后期的宝妈来说，西梅是不建议服用的，毕竟，在分娩期即将到来时，宝妈上一次厕所宛如爬一座山一般。
虽然西梅在分娩期即将到来时并不建议食用，但在前期刚怀孕前期，西梅确实最建议服用的食，其中，由于西梅是一种抗氧化水果之一，可以有效的抵制细胞氧化的过程，从而达到延缓机体老化，让肌肤保持光泽，这对于人体和大脑都有延缓衰老的功效。

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毕竟，很多人都听过“一孕傻三年”的俗语，这句话除了说女孩在成为母亲之后，思维会进行一定的转变，甚至，想事情也没有以前灵活，而孕妇在怀孕期间，身体的皮肤性也会大幅度下降，而西梅却能缓解皮肤老公，也能对大脑起到一定的抗氧化作用，这对于孕期担心日后身材的女性，绝对是最为理想的食物。
当然，由于西梅存在纤维，可以有效的润肠，但在怀孕前期，这一点对于孕妇却可以忽略不计，毕竟，纤维食物可以起到瘦身的作用，而孕妇前期频繁的上厕所，也不会有太多的感觉，前期服用西梅，也可以让产后更快的恢复身材。

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从长辈的角度来看，服用西梅会让带有腹泻的孕妇起到孕吐，甚至闹肚子的场景，而这种情况一般多为分娩期即将来临时才会出现，但在怀孕期间，服用西梅可以用一句百利而无一害来形容，当然，过度服用，会导致含糖量过高，从而发胖，但少度的服用，却能因纤维起到瘦身作用，那么，孕妇前期吃西梅应该控制在大致数量多少呢？

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根据正常人服用西梅的数量来说，一天应该服用5-8个之间，但对于孕妇来说，考虑到瘦身与肥胖的定义，一天服用的西梅数量应该在3-4个之间，既有利身体，又避免了过度肥胖。
值得一提的是，美国人认为西梅可以补铁补血，是对孕妇最有利的食物之一，其实，西梅的含铁量并不是很高，起到补血与补铁的效果是微乎其微，但不可否认，西梅具有开胃消食，不少孕妈在怀孕前期，往往会出现厌食症，对于各种食物都提不起兴趣，就连大补的食物都不怎么想吃，过于油腻，无处下口，而西梅则能够开胃消食，对于孕妇消化来说，似乎也是一个不错的选择。

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当然，西梅并不是适合所有孕妇吃，在前期，如果有孕妇有腹泻的情况，在吃西梅时，应当减少数量，而身体健康不理想的孕妇则需要在医生的指导下进行服用，当然，对于大部分人来说，西梅很适合孕妇使用，能改善身体，也能增加孕妇孕期的营养摄入量。

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【 西梅|孕妇吃西梅有影响？是“鸡肋”还是大补，早了解早知道】而孕妇如何判断何时不吃西梅，其中，在分娩期即将来临时，孕妇应当果断拒绝，而在肚子隆起，上厕所不便亦或者太过于艰险的上厕所时，西梅也应该减少服用，当然，有毅力的宝妈还是可以适当的坚持一下，而大家还知道哪些育儿小常识呢？欢饮留下你的看法。